強迫症,焦慮症可靠吃藥加看書來減輕病情嗎? - 焦慮症

我目前有在看身心科治療
被診斷出有強迫症和焦慮症
生病生了約二年,我目前已經被這兩種病搞到心力交瘁

我有想過除了吃藥,外加做心理諮商效果比較好
但心理諮商的費用實在太高了
我要負擔真的很吃力
心理諮商的費用貴到會影響我的生計
所以令我很卻步

我想請問強迫症和焦慮症
可以經由看相關書籍來讓自己的病情減輕一點嗎?
當然我不指望能光靠看書和吃藥就讓病好
但我希望至少能讓病情減輕一點得到控制

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