常見的缺氧症狀 - 健康資訊

前文吃掉了

首先 缺氧這種問題困擾我也很久了
畢竟在下也是個超多忙的大學生
在作息不正常（晚睡早起）
飲食也不正常（常吃宵夜）
過度勞累 房間不通風
這些狀態下會導致缺氧狀態
會讓我頭昏眼花注意力不集中
記憶力減弱 嘔吐 全身無力
導致學習上有很大的困境....

至於要如何解決呢？
我提供一些在下的方法 希望對原PO有幫助

1.房間一定要通風 不行的話也可以開電風扇 讓空氣流通
2.作息正常 （希望大學生做得到）
3.引用中藥食材調養體質 歡迎使用奇摩知識家 或是去中藥行問師傅
4.少喝咖啡 可以考慮 提供身體攝氧量的飲料
5.不要過度工作 工作45分鐘休息10分鐘左右 讓眼睛看遠一點 並且到陽台什麼的呼吸
新鮮空氣


恩 差不多以上這樣了
希望對原PO有幫助阿 冏>

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