常見的缺氧症狀 - 健康資訊

缺氧是都市化之後的文明病，但卻常被忽略而不予理會，主要缺氧的三大原因－運動量不夠、環境的污染，第三個就是菸酒過量，而所謂的自由基就是從化學物質衍生出來的結果，自由基又稱作不安定的氧，會早成細胞膜氧化，這就是"老化"，若更嚴重一點，細胞將會停止運作，進而壞死，變成癌細胞，一般醫學報告指出，身體攝氧量佳氧氣含量高的人較不容易得癌症，因為醫學解讀癌細胞很厭氧，在月有氧的環境越不容易得癌症，所以氧是身體內極重要的元素，更是精力的來源。

缺氧的症狀－

1.在空氣污濁的地方會感到胸悶氣短、心情煩躁

2.睡眠品質不好，心情緊張造成頭皮屑增多，經常無緣無故冒虛汗

3.注意力常常不能集中、打哈欠、想睡覺

4.長時間蹲下站起來時，眼前發黑，身體搖晃不穩

5.長時間坐著不運動就感覺到腰痠背痛

6.視力下降

7.出現口臭，胃腸功能不佳，食慾不振，胃酸過多

8.常有便秘情況

9.皮膚乾燥無光澤

10.勞累後出現耳鳴、眼花甚至嘔吐現象

11.時常發生突然的心跳加快

以上為常見的缺氧症狀，跟大家分享一下。

順便想問一下
要是已經知道自己缺氧了，該怎麼補救?

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