常常覺得睡不飽、上班體力感覺不濟 - 養生

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By Olga
at 2009-08-29T23:32

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小弟目前22歲，在廚房做學徒，上班時間是2頭班，每天固定在12~1點之間睡覺，早上7點
45分起床，然後覺得上班時都想睡覺，感覺身體好像很累，很想趕快到空班時間休息，小
弟有抽菸，喝酒不常喝，想說靠中藥來改善這方面的問題，請問板上大大有這方面的經驗
還是有這方面中藥配方可以提供給小弟試試看，謝謝

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Tags: 養生

All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2009-08-31T13:44
ChineseMed 中醫板
William avatar
By William
at 2009-09-01T20:13
少吃肉加工製，減少體內酵素能量消耗。
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By Quanna
at 2009-09-03T11:32
建議以1.5小時倍數來控制睡眠時間。

睡覺打呼友食療的方式嗎?

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By Ursula
at 2009-08-29T12:23
如題 如果睡覺會打呼 是因為太累嗎? 可是改善生活方式還是如此 看過醫生了 還是一樣 不想再吃藥 有沒有食療可以改善的 - ...

請問維他命b群跟 葡萄糖胺120粒+鯊魚軟骨

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By George
at 2009-08-29T11:24
請問DHC的葡萄糖胺+鯊魚軟骨 包裝上面寫一天吃四顆 那要在飯前吃還是飯後吃好呢?還是說都可以呢? 然後可以跟B群一起食用嗎?? 3Q - ...

海苔的熱量問題...?

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By Todd Johnson
at 2009-08-29T02:17
海苔的熱量是不是比較低啊.... 因為常常聽到減肥的人如果嘴饞的時候可以吃包海苔 比較不怕胖atat 另外海苔有甚麼營養呢?! - ...

去大陸該帶的藥品?

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By Hedy
at 2009-08-28T23:27
在一個禮拜就要去對岸唸書了.. 一去就是半年不能回來.. 目前準備了 1.張國周胃散 2.一盒克流感 3.止痛藥 4.B群 5.一盒口罩 請問還有什麼需要帶的嗎? 上次去一個禮拜就嘴巴破了..吃不慣那邊太油太鹹.是不是應該帶個黃蓮膠囊去? 本身有經痛.貧血.鼻子過敏.冬季癢. 還有常常肚子痛和便秘 ...

維他命B群是不是比較容易受潮?

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By Thomas
at 2009-08-28T21:41
我今年2月買的 Nature Made 綜合維他命 還有B群 各一罐 100粒裝 最近我發現B群那罐 每顆顏色都變的好髒 甚至輕輕一壓就會裂開 但我買不到半年就發生這樣的狀況還蠻誇張的 初步觀察應該是受潮了 但另一罐綜維卻沒有這樣的問題 兩罐放置的地方都是房間的櫃子上 像這樣受潮後的維他命還能 ...