希望今天能夠好好休息。 - 精神疾病

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By Bennie
at 2020-03-04T10:31

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連續兩個禮拜沒休息了。

今天難得休假，雖然還是得照顧一下家人啦。



不過身體還是不太好，疲倦感很重、也有點暈暈的。

狀況不好就容易鑽牛角尖，一直往負面的方向去思考。

覺得有點難過，希望好好休息後能夠好轉。



不知道還有多少寒流沒來。

天氣熱一點的話應該就不會季節性憂鬱了。

吃藥還是會出現真的很麻煩，以前發作時都是哭整天的。

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All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2020-03-07T05:16
拍拍 辛苦你了
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By Ophelia
at 2020-03-09T06:26
謝謝樓上！m(_ _)m
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By Daniel
at 2020-03-11T07:43
應該的 我知道你也很苦...同是天涯淪落人...
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By Ula
at 2020-03-14T19:58
我都是周休二日時全力休息
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By Una
at 2020-03-18T10:47
我都是睡前一兩個小時休息。。
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By Isabella
at 2020-03-20T03:28
我也很容易鑽牛角尖

覺察自動化 情境

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By Poppy
at 2020-03-03T12:18
覺察借梯子,壓力是自己給自己的 我爸 女人 情侶 權威 強迫 欺負 我用緊繃壓下內心的焦慮不安全感 3/4早上 心臟浮現心臟急速跳動的感覺 我猜我怕那種感覺,所以用緊繃壓抑下去 收銀員 有我爸在審視我的感覺 保全 有我爸在審視我的感覺 鐵路局收票員 --- 除了自我對話還要用實驗證明他不是我爸 把腳放在椅 ...

以為自己真的有錯為了迎合對方標準

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By Tracy
at 2020-03-03T10:28
以為自己真的有錯為了迎合對方標準 不知道對方其實在弄我 時時確認自己是否符合對方要的樣子 結果把自己弄成精神病 --- 我做事時 不斷連結我爸莫名跑出來指責我 我爸莫名指責我說謊 但我其實沒有 也覺得那些人會像我爸一樣 而我無力反擊或澄清 只能認為就是我的錯 ----- 覺察 保全面向我問我找到洞了嗎? 我 ...

想到心理師用跟欺負我的一樣用類似的詐術

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By Eden
at 2020-03-03T07:49
想到心理師用跟欺負我一樣的人用類似的詐術 就非常不爽阿 --- 宗教不可信 神不可信 - ...

明天要回診

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By Delia
at 2020-03-02T20:56
現在幻聽又在瘋狂發作了 我現在吃的藥是思維佳3mg 中午兩顆 思維佳9mg晚上一顆 還有搭配其他抑制副作用的藥就不提了 請問我可以跟醫生說要換什麼藥呢？ 明天想帶行李住院去調藥了... 我快受不了了... 誰能告訴我一下 萬分感謝您的回覆 orz - ...

選擇 逼迫自己與不逼迫自己

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By Annie
at 2020-03-02T19:36
選擇 逼迫自己與不逼迫自己 如果碰到紅綠變黃燈 那就是在選擇逼迫自己 一次兩次就罷了 如果每次都搶黃燈 那只是在逼迫自己變焦慮 搭火車同理可證 --- 用緊繃逼迫別人 我本身就佔體積 用體積來逼迫別人而不是緊繃 --- 選擇症狀與不選擇症狀 --- 是否是災難式想法?事情沒那麼糟? -- 別人侵犯我是因為我退 ...