覺察自動化 情境 - 精神疾病

覺察借梯子,壓力是自己給自己的
我爸
女人
情侶
權威
強迫
欺負
我用緊繃壓下內心的焦慮不安全感
3/4早上 心臟浮現心臟急速跳動的感覺
我猜我怕那種感覺,所以用緊繃壓抑下去

收銀員
有我爸在審視我的感覺
保全

有我爸在審視我的感覺
鐵路局收票員
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除了自我對話還要用實驗證明他不是我爸
把腳放在椅子上看到他才拿下來
選擇一個灰色的方法
不要陷入非黑即白

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包心白菜39
棒棒腿48
涼麵55
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※ 編輯: mango2014 (123.241.162.179 臺灣), 03/04/2020 19:35:22
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