已經失眠四天了 - 健康資訊

不知道為什麼最近一直睡不著
已經第四天了
前天還躺在床上到早上9點
去看醫生吃助眠藥也沒用 有吃跟沒吃一樣 明明12點就睡了

我不知道該怎麼辦 也沒甚麼壓力阿
昨天也去看了中醫 但是也從2點失眠到現在8點了...
中間4點多受不了爬起來念書 再回去又躺到7點多還是睡不著 就決定來求助了

我現在每天晚上都很擔心自己會不會又失眠
我早上也沒在睡
本來想說是不是因為晚上10點多11點去慢跑的關係
可是這兩天停掉了 卻還是一樣睡不著

好擔心會不會因為一直睡不著得憂鬱症之類的
而且這禮拜期中考週 不睡覺第二天根本沒辦法念書也沒辦法考試
等等10點就要考試了 我不知道該怎麼辦
但我覺得失眠不是因為期中考的關係 因為我沒甚麼考試壓力阿
拜託大家幫幫我

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