睡眠時間開始顛倒 - 健康資訊

早睡早起是我生活習慣改變的目標
有曾有一陣子達到早睡早起的習慣
但是後來卻變得晚睡也早起...
這陣子開始出現晚上失眠的狀況了
而且大概下午三四點就會開始睡兩三個小時的午覺

想請問有板友有類似的經驗嗎?

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