左膝外側疼痛 - 醫師

小弟的情況是這樣
2/12(日)跑完台南古都馬拉松後(21K)
除了肌肉酸痛外一切都正常
不過從2/15(三)開始
左膝蓋後方外側那條韌帶(是韌帶嗎?)還有膝蓋前方在走路彎曲時就會非常非常疼痛
痛到幾乎跌坐在樓梯上或是蹲下後會痛到無法站起

2/15當天就在醫院骨科看診
醫生很有耐心的聽完我的情況後
把我的腿跟膝蓋捏來捏去
告訴我說是因為我太瘦，皮下脂肪不足保護我的關節
只需要休息加上最近走路時先使用護膝，
慢慢的就會好。

但問題來了，
已經休息了整整一週，
情況可以說是沒有幾乎改善，
(從完全掰咖到一天可以正常走10分鐘之後繼續痛+掰咖)
而且痛的強度反而更強，
現在這樣的情況，
我不知道是要照這位醫師說的繼續休息就好，
還是我應該要去別的骨科或復健科看看是不是有可能有別的問題?
因為最近對我的生活已經造成了很大的困擾。
如果真的要找別的醫師看，有人有推薦的診所嗎?
或是有人有過類似的情況嗎?

--