工作導致情緒低落 - 憂鬱症

新手第一次發文，請多見諒。


目前工作壓力很大，工作內容也很雜，每天被時間追著跑。
大概四個月前覺得工作負擔過重，可是想想負擔重學習的機會也多，就不以為意。


近期情緒低落持續好一陣子。
大概有近半年多每天都在否認自己的能力，認為自己就是無能，乾脆這樣離職消失好了，
但因為自尊又不想就此作罷，隔幾天又好轉突然很有自信。
幾乎整天懷疑同事是不是在說我的閒話，都會有負面情緒。
情緒一陣一陣上來就希望有人陪，但也不是實際上的陪伴，只是網路聊天。
如果真的有人在旁邊看著我反而會覺得很恐懼焦慮。


剛在辦公室同事突然講話很大聲，第一次對人講話的聲音感到過敏想吐，瞬間想逃離辦公
室。


近期因為工作上發生一些事，壓力暴漲。
回到家飯也吃不下，明知道不吃飯對身體不好，卻提不起食慾。
同事也發現我的氣色跟精神都不如以往。


什麼事都不想做，對任何事物的興趣降低，好奇心也沒有以前高，專注力也降低，上班時
間只想著自己的錯誤；也沒辦法專心處理事情，回家又一直想著公事，惡性循環。


整天無精打采，很想睡覺但躺著又睡不著，晚上睡覺也會被嚇醒，睡眠中斷好幾次。


近期胸口很悶，剛剛看憂鬱症文章，看完突然哭不停，
明明以前很開朗又很樂觀 開始工作之後對自己的期望很高，但是犯錯之後就會一直覺得
都是自己的問題，都是我害事情變成這樣。


不確定到底是因為工作上的出錯導致情緒低落還是真的有疾病問題。


前一份工作也是做到胸口很悶感覺喘不過氣提了離職後，休息超過半年才又開始這份工作
。感覺壓力一來原本有的自信都崩塌了


人生好累，到底意義在哪裡....
好希望有人指引，給條出路

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