工作壓力太大 - 憂鬱症

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By Lucy
at 2019-11-05T23:37

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之前有一點社交障礙,但不算太嚴重,所以沒有人發現,也只有告訴家人。
後來轉變成類似憂鬱症狀,吃好一陣子血清素讓心情變好,最近自認為狀況變好,而且沒錢
想省掛號費,沒有再看診拿藥,也是因為離開家鄉到北部求職,所以尚未找到滿意的醫生。
工作內容為國內進出貨,但也要支援國外進出貨,工作平常都算忙碌,偶爾很閒,大概2、3
天,但很閒通常也要7點多才下班,平常都大概8點下班,上班時間為9點

雖然職務大致上是進出貨,但每天需製作報表,還有很多雜事要處理,常常處於很趕的狀況

本來剛上班沒多久就有喉頭卡卡及常咬緊牙根的狀況,最近又出現心悸、常常想哭、情緒不
佳等狀況。今天因為一些事情耽擱導致我比平常更趕,差點就要在公司崩潰,更一度要對同
事破口大罵。

但之前就有很多工作時間不長的工作經驗,所以也因為這樣很難找下一份工作,之前都待業
非常久。我又沒有什麼專長,只有打字快跟可以做文書處理。

所以我在想離職又不能離職的狀況,家人都希望我能做滿一年再看看能不能換之類的,而且
工作是朋友介紹的,又有一點不好意思走。
我已經一直在想是否只能結束生命才能終結我的痛苦,但我其實不想死,我還有想做的事,
想繼續看到家人、寵物。
但是我覺得我快要撐不下去,跟家人訴苦,她們都希望我能繼續留下來,我真的很痛苦。
有沒有版友能給我建議,拜託了。

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All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2019-11-08T08:20
據您所述症狀滿像是自律神經失調,建議還是吃藥先
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By Yedda
at 2019-11-10T11:48
穩定情緒,才能培養強健的心理素質。平常睡眠要足
夠,可以早中晚固定做腹式呼吸練習看看
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By Eden
at 2019-11-14T01:52
你得自己做決定,家人很多時候根本無法感同身受。
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By Iris
at 2019-11-15T10:57
也可以試試aromatherapy像是花精、精油之類的,先
穩住情緒。精神科的藥也要吃。

《小丑》電影推動心理諮商補助公益廣告

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By Hazel
at 2019-11-03T21:24
本身曾經罹患憂鬱症與恐慌症, 有幸還知道要求助醫師。 但長期下來發現光是吃藥只能治標, 不能治本。 所以希望能促成一支補助負擔不起的病友得到諮商費的補助的公益廣告。 因為現在自費諮商每次2000左右,健保跟衛生所的諮商都要排上半年一年。 所以想請大家幫忙促成這支廣告。 劇本草稿如下,因為我不是本科出身,劇 ...

有人或另一伴是憂鬱症,經過治療恢復的嗎

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By Bennie
at 2019-10-23T03:55
男友憂鬱症三個月了,他說他住院了,他一個星期才回我幾句話,其實也有想過他是不是 想分手才這樣,但兩個星期前他賴我說他很愛我的。 滿難過的,所以上來發文問問有沒有人或另一伴是憂鬱症,經過治療恢復到9成的?我爬文 過,憂鬱症似乎是要吃藥吃一輩子的。上來po找點希望跟溫暖的..... 另外,想問問2019年有人做過 ...

無法和憂鬱症的母親相處

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By Liam
at 2019-10-07T00:44
家母約十年前得過憂鬱症 應該是輕度或中度 後經醫師評估已停藥好幾年 這一兩年又開始吃「解焦慮的藥」 (她的原話是這樣,詳細是哪種藥我不清楚) 平常相處只感覺她是比較神經質、想法負面的一般人 並沒有早年那種很明顯的「憂鬱症患者」的感覺 這個月開始她的精神狀況明顯不佳 會一個人碎念不愉快的事情 神經極度緊繃 ...

徵求受訪者-已徵得版主同意

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By Sarah
at 2019-10-03T22:34
內文: [訊息轉發]~招募研究參與者~ 大家好:   我是臺南大學諮商與輔導學系碩士班周珊汶,目前著手進行「男性憂鬱症患者的愛情 關係維繫方式探究」,希望讓更多人瞭解,男性患者面對愛情關係,其維繫過程及因應關 係困境之方式與經驗,提供相關專業人員在協助時有更多元的參考。 預計招募3位,需符合下列條件的受訪者 ...

幹你老師的自殺防治法(雷)

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By Kyle
at 2019-09-14T01:30
我好想死。 將近10年來從被診斷有憂鬱症和失眠開始,後續有被診斷出有恐慌症、強迫症、輕度憂鬱 轉為重度憂鬱、創傷後壓力症候群(因為性向被家暴、被霸凌、被性侵、、邊緣性人格障 礙,對於聲音也特別敏感,走在路上、 搭捷運都要帶耳塞,家人講話的聲音也會讓我煩躁崩潰,本身也沒有什麼專業能力,這10 年來大部分時間都 ...