無法和憂鬱症的母親相處 - 憂鬱症

家母約十年前得過憂鬱症
應該是輕度或中度
後經醫師評估已停藥好幾年

這一兩年又開始吃「解焦慮的藥」
（她的原話是這樣，詳細是哪種藥我不清楚）
平常相處只感覺她是比較神經質、想法負面的一般人
並沒有早年那種很明顯的「憂鬱症患者」的感覺

這個月開始她的精神狀況明顯不佳
會一個人碎念不愉快的事情
神經極度緊繃
今天甚至突然開始崩潰哭泣

我對於這種狀況除了束手無策
還覺得害怕和厭惡
她狀況最差的這兩天
我整個人也很緊繃
做什麼事都無法專注
她發出一點聲音我就想逃走
（下午她崩潰哭泣的時候我跑出去了，感謝家父陪伴她去散心）

已上網爬文查詢如何和有憂鬱症的家人相處
得到的資訊不外乎要有同理心、有愛、了解病人的言行是因大腦生病受影響，並非病人本
身想法有問題等等...
我必須很慚愧的說
我一樣也做不到
我現在對她只有害怕和厭惡
我知道我的情況也許需要諮商
但真的負擔不起
免費的資源似乎一排就要好幾個月
真的很無助
希望有經驗的網友能給我一點建議

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