工作壓力大 下班怎麼抒壓？ - 憂鬱症

如題 工作有時候突然很急 很趕

一忙起來 有時候連上廁所吃飯都是種奢侈 每天都感覺好累

回到家 都要先躺一下床 才能洗澡吃飯 或者一坐上椅子 就懶得起來了

然後身體很累 卻還是想繼續逛網頁 玩遊戲 藉這種放空的方式來抒壓

躺上床要睡了 卻腦中一直在想工作的事 隔天早上常有一種體力還沒回滿的感覺

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相信很多鄉民都會有類似這種的經驗 有沒有好的改善方法呢？

運動 尻槍 喝茶 雖然是不錯的方法 但是常常已經累到不想離開房間了

真的沒體力再做那些有的沒的

之前有在聽幫助放鬆的音樂 可是似乎也沒啥效果

用rpg比喻 感覺上就是魔法值一直沒辦法回滿 到後期開始扣血的那種感覺

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剛剛才發現這個版 希望能多跟一些人交流如何走過人生很多難關

今晚... 失眠... 不想吃藥...

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