就是那個TEMPO！ - 憂鬱症

今天跑步算是真的跑出了一點心得，從去年9月到現在，算是第一次懂跑
步對我來說最重要的是什麼？

以前都很在意速度，呼吸，體力，但往往注意其中一個，其他兩個就會開
始掉，因為我只是為了減肥而跑，所以只是每天時間一到，不想太多的就
去慢跑，照表操課而已，所以並沒有想要變成什麼厲害的跑者。

今天我忽然發現，其實最重要的是跑步的節奏，不是速度的快或慢，也不
是呼吸的調整，就真的單純是節奏，一種律動，在那種律動下，身體無感
，呼吸也不會喘，然後腦內啡會瞬間出來，整個頭麻麻的。

但我並不是因為想要腦內啡，我只是覺得那樣跑，不會累，也不會喘，腳
也不會酸，就撐完今天的慢跑減肥時刻，然後我又可以休息幾天，所以今
天算是意外的發現，以後應該都會醬子跑吧！

剩兩小時，繼續做事，晚點再來寫今天良性循環做的事。

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我發明了一種新的體位叫"老漢坐車"

基本上就是我一個人坐在床緣

...一邊哭一邊打手槍

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