小麥及燕麥熱敷止痠痛 - 養生

網誌好讀版: https://youngoemily.pixnet.net/blog/post/24546923


在新巴赫花精療癒的時候，有跟療癒師提到我常常都腰酸背痛，當時療癒師分享了一個小
麥熱敷法的方式，說很有效，僵直性脊椎炎的都獲得改善。方法如下:


1. 將1公斤帶殼小麥煮軟瀝水後分裝2-3個洗衣袋，床上鋪隔水布，將裝著小麥的洗衣袋
舖成10公分寬長條狀，躺在脊椎上，自頸椎到尾椎的部位

2. 將另外1公斤的燕麥(也可以用小麥)，煮好後分裝成3-4袋，放在頭下當小枕頭，另一
袋覆在額頭上、胸口上跟腹部上

3. 脫衣躺著約2小時，記得蓋上被子保暖，結束後起來後沖澡

※ 使用過的小麥需丟掉也不能當廚餘，因為吸了人身上的晦氣，雞鴨、螞蟻都不吃


對於各種養生跟解除酸痛方法富有實驗精神的我回來就立即去小鳥飼料園購買小麥以及燕
麥，價格不貴大概一公斤都20~30多塊而已，所以我就一次各買了5公斤。然後再到雜貨店
買新的洗衣袋數個。到家就開始煮小麥跟燕麥了，因為懶的顧火，所以一個放在蒸爐一個
放在電鍋煮。過程中家裡整個超香的，感覺很好吃。


煮好的穀物非常的燙裝袋的時候要小心，不過洗衣袋其實挺透氣的，拿起來翻幾下就降溫
很快了，可以用手感覺一下，降溫到不會燙傷皮膚的溫度時再鋪在床上。躺好後在正面再
依序放上燕麥袋到額頭、胸口以及腹部。然後最外面蓋上一層被子保暖。如下面照片

https://imgur.com/R5SqCEX


我自己躺的感覺覺得很舒服，但是散熱的速度有點快，很快就不熱了，我喜歡熱一點的。
然後起來後去洗澡的時候真的覺得好像背的筋骨活動起來變柔軟了，不知道是不是心理因
素的關係。不過本來熱敷就可以緩解痠痛的不適了，小麥跟燕麥是否有療效這個我也很難
確定。


後來上網查詢的時候有看到一個產品: 澳洲 Heat Wheat™ 舒痛小麥枕。看起來小麥似乎
還是有些療效的，才會有廠商拿來做成商品，而且價格還不便宜喔。但使用後的穀物都要
當垃圾丟掉這個覺得有些浪費就是了，不過如果把它想成是中藥材的藥渣，或許就比較能
接受了。我自己是覺得有些麻煩，所以試了兩天就沒有再試了，不過還是分享給大家，有
興趣的可以試試看。


然後我也在聖賀德佳本草園看到這個方法的真實案例分享影片，有興趣的人可以點此連結
進去觀看。

https://www.facebook.com/watch/?v=1874663315925460

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