小腿外側痠痛 - 健康資訊

我以前還算滿能走的，逛街什麼的一整天也都還好。

但去年暑假出國一星期，這一星期幾乎是天天走路，而且都是走到腳痠那種

回來後一直到現在發現，每次出去如果需要走路二小時以上，

我的腿就會痠，而且只有小腿外側。

隔天小腿外側就會一整天都很痠痛，第二天會更痠痛，

第三天開始才會慢慢消退，

不知道我這算是出國那一星期所造成的運動傷害嗎?

或是這種狀況可以靠什麼改善?

比如說睡前抬腿之類的?

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