小腿外側痠痛 - 健康資訊
By Michael
at 2012-02-27T17:35
at 2012-02-27T17:35
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我以前還算滿能走的,逛街什麼的一整天也都還好。
但去年暑假出國一星期,這一星期幾乎是天天走路,而且都是走到腳痠那種
回來後一直到現在發現,每次出去如果需要走路二小時以上,
我的腿就會痠,而且只有小腿外側。
隔天小腿外側就會一整天都很痠痛,第二天會更痠痛,
第三天開始才會慢慢消退,
不知道我這算是出國那一星期所造成的運動傷害嗎?
或是這種狀況可以靠什麼改善?
比如說睡前抬腿之類的?
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