容易引發脹氣的食物？ - 養生

最近很容易脹氣，除了豆類製品和乳製品以外，
還有什麼東西要避免呢？

脹氣的成因到底是什麼阿？有沒有舒緩的方法？
爬文有看到一些方法，可是對我都沒效耶，真慘...



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