家屬求助憂鬱的其中一個壓力源來自完美 - 憂鬱症

大家好，
家裡面有一個孩子，確認為中度憂鬱。

最近我試著跟他增加對話的深度。

他自己說壓力源之一來自對自己要求完美（課業）
有一個哥哥是國立醫科書卷非常會唸書，
父母有明白說過不期待（不在乎）他的成績好壞。
小朋友以前算是半個浪蕩的飆車族，
上高三後才轉性唸書。


我的困擾點是週遭的人並不對他造成壓力，他自己也知道。（無形中或許有）
但是他會陷於自己不夠完美的盲點（可能來自自我要求）。
想請問各位有什麼樣角度切入的議論點，可以助我破除他根深蒂固的這種自我期許高。

註：其實他這學期學期平均91，有書卷。（他只回了淡淡的“我覺得他們都很厲害”）

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