害怕情緒容易激動的人(雷) - 憂鬱症

家人常常上一秒正常講話
下一秒突然變臉
「什麼態度？」
「口氣給我好一點！」
「都是你逼我的！」
「王八蛋！」
「有病！你他媽就是有病！」

只要進到這個情緒狀態就完全不聽解釋
不能道歉
不能提出補救
不能問該怎麼做
不能不回應
不能哭
不能生氣
不能笑
不能沒表情
不能逃跑
不能轉身離開
不能一直站著
不能有任何動作
不管怎麼做都會激怒他們

除了家人以外
也遇過幾個有這種傾向的人
最嚴重的一個是把沒發生過的事記成有
有發生過的事說沒有
講話跳針到完全無法溝通
逃走會攔住你繼續狂罵幾小時那種
「閉嘴！聽我說！」
「為什麼要一直罵我？」
「你根本沒有說過！」
「你都只能靠我，難道不是嗎？」
「都是你害我變這樣的！」

成功逃離後仍一直活在恐懼裡
看醫生諮商還是一樣胸悶喘不過氣
朋友不能理解為什麼這麼怕
但我就是怕
現在連看到不用互動的人有情緒激動的跡象
都會有排山倒海的恐懼想立刻逃走
更有種不論做什麼都沒用的無助感

很想知道在無法避免的前提下
大家都怎麼面對情緒容易激動的人
要怎麼冷靜跟他們溝通？
要怎麼不害怕？
要怎麼保護自己？
要怎麼不激怒他們？
要怎麼逃走不再吸引這些人？


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