害怕到睡不著 - 精神疾病

我32歲了,失業了一陣子,本來是因為母親的過世,心理有所歉疚,感覺沒有照顧好媽媽

晚上怕夢到媽媽會讓自己想哭而讓自己睡不著,現在生活做習有點日夜顛倒

過了一陣子後,感覺有點適懷了,但是最近要睡覺時又突然會東想西想

主要是 想到 我會死嗎? 我會突然在睡夢中死亡嗎? 我死掉會怎麼樣?

我還有很多事想做,我不想死之類的,有上網找了些資料,大家都是說沒有人知道阿

擔心也沒有用,可是我就是會去想到,會害怕到睡不著,想尋求幫助

可是生活上,爸爸跟哥哥都是自己忙自己的,不會去互相關心,有時也會想到

會不會死在房間裡沒人知道,也沒有什麼朋友可以聊天

但是也不知道該怎麼辦,也不知道該po那個板,所以就po在這裡了

有人能告訴我該怎麼辦嗎,謝謝

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