如何養腎? - 養生

※ 引述《noblempress (講話口氣很重要:))》之銘言：
: 想請問除了飲食清淡 少喝外面700c.c.手搖飲料
: 關於生活作息方面
: 要怎麼做可以養腎呢?
: (btw請問喝外面手搖飲料真的很傷肝臟嗎?而且是喝不冰或是溫的 半糖)
: 我唸研究所的過程 只要開學
: 就算沒有特別控制食量 還是會變瘦
: 其他同學唸研究所都變胖 因為一直坐著代謝變慢
: 只有我變得很明顯的瘦(應該不是甲狀腺亢進)...
: 但之前放暑假倒是就胖了一些 只要一開學或為什麼事情特別忙碌就很明顯的瘦
: 而且我只要開學一忙碌 月經就不大會準時來(慢個一個禮拜之類的)
: 請問我身體有要注意的地方嗎?
: 謝謝各位喔^^
: ps.直銷的信件請勿寄到此ID

1.養腎最好的方式，就是良好的生活作息，早睡（晚上十點前）是首要
2.外面手搖飲料，要考慮應該是其成份，很多是用化學藥劑泡的
糖量的多少我個人認為是還好，有人喝無糖是為了減肥，但還是照胖
至於溫度，能喝不冰或是溫熱的當然比較好
但喜歡喝冰的，很多常常都是肝熱的，只是常會克制並告訴自己不要喝冰的

3.變胖與否，不一定和代謝有關。
從中醫的角度來看，要讓人瘦下來很簡單，只要把肝或肺弄出問題就可以
很多人常常熬夜或是生活作息不正常，這種人定然肝熱
肝熱一嚴重，逼到腎水，人就瘦了
另一種是把人搞到肺虛，肺除了呼吸之外，也是佈水器官
肺出問題，水無法有效佈到身體各處，人也就瘦了
而這兩種情況瘦下來的人，只要生活作息一正常，臟器機能回升
馬上就開始變胖
從你前篇的文章和你的月經的情況，腎氣是比較虛弱的
如果一忙碌、人累了，肝火上來，肝熱逼腎，人就會瘦下來

4.以妳來說，身體偏累，調整生活作息
好好早睡個兩三個月，妳的問題就解決了
黑眼圈是典型腎氣不足的表現，持續早睡幾個月就會好
吃藥，效果有限。只靠吃藥不早睡，通通前功盡棄

--