如何面對自己的無力感? - 飲食疾患

既然難以克服【冰箱】的誘惑，那就在冰箱裡頭放些【正確】的食物吧
畢竟克服【不要買錯】比【不要吃】容易得多了
我朋友在冰箱裡頭放了許多【可以生吃】的蔬菜，以及少鹽少油的肉類
(似乎雞肉和水煮鮪魚居多)
只要肚子稍微餓了，就吃蔬菜、水果，身體健康了許多。
重點在於【不碰代糖的飲料與食物】，以及【遠離人工香料】
供你參考

※ 引述《DCcheng (fight the adversity)》之銘言：
: 回到板上了...
: 原本以為自己好了...
: 但是在板上找到許多好文
: 自己的罪惡感已經減少了
: 我還是用自己微薄的力量在對抗"無力感"
: 無論是對人 工作 對自己內心怕胖的恐懼
: 或對未來的焦慮
: 但是我又失敗了
: 把冰箱的食物吃完是我覺得唯一一件能完成的事
: 要如何面對自己的無力感呢?

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