如何陪伴憂鬱症患者？ - 憂鬱症

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先說明一下背景，我目前是理工碩士生，女友是文科，大我一屆。

我考上碩士班的時候，她跟我一起搬到別的縣市（同居），計畫是我做研究她讀國考。

後來她國考失利（這已是第三次）。本來第一次考試前就偏焦慮，這次失利後轉成憂鬱（
有看身心科並得到醫師的確診）

前陣子放棄國考，直接找工作，

無奈因我還在讀碩士班，之後工作又會在別的縣市，所以他工作會變成找現居縣市的暫時
工作，

因為多次國考失利，她看到以前的書本會想吐，

甚至未來也不想走大學讀的科系的工作，

所以年資、學歷可以說是跟沒讀大學一樣，導致薪水很低，

找的工作也偏行政，天花板低（她自己也知道

在目前工作不穩 + 未來工作天花板低的狀況下，憂鬱也沒有因為不考國考而降低。


她個性偏理性，因家庭因素，導致會抑制自己的情緒，我猜就是這樣才會壓出症狀。

據我了解，她之前諮商的狀況是：笑著說自己憂鬱的情況。

憂鬱症狀似乎是一波一波的。

在一波來的時候，她會隱瞞她憂鬱的情緒，例如，可能已經憂鬱 3 周，隱瞞不住了，爆
哭，才跟我說已經 3 周了。

隱瞞的理由是，她認為我現在做研究很累，不想告訴我而讓我多煩惱一件事情。

聽她這樣說，我覺得超級心疼。

她有跟我說，她告訴我之後心情好很多。


說這麼多，我想問的是該如何處理以及我目前應對的方式有沒有誤？

我想，因為我是理工男的關係，我常常針對問題去提出解法給他ＸＤ

當她開始說出對未來的煩惱時，我會提供幾個方案給她，必且分析優缺點，但我不太知道
這是不是她想知道的。

當她跟我說她開始憂鬱時，我就會問：要不要一起去吃東西？

或者會說，要不要再去諮商，跟諮商師聊一聊等等

並且告訴她，如果有憂鬱的傾向時，直接告訴我沒關係。說出來你心情會變好，你心情好
起來最重要。

過程中我都是以比較輕鬆的態度去講話，

我認為我如果太過沈重，她可能會擔心已經影響到我，這是她不樂見的。

最近我提出一個解法是，我跟她一起去諮商，也許諮商師會提供建議給我們，讓我可以在
她憂鬱時，與她相處得宜。

然後，她是很有病識感的人，她知道自己的狀況，也有持續在服用藥物。對於失眠有幫助
，但憂鬱似乎就沒有了。

她並不排斥看諮商師，只是因為諮商師很貴，加上目前我們都沒什麼錢，所以才沒有持續
在看。


我非常愛她，和她是很有可能度過下半輩子的，經過這些風風雨雨仍然沒有讓我有放棄的
念頭。反而更加堅定地想要陪著她。


給耐心看完的版友說聲謝謝

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