如何與輕鬱相處 - 憂鬱症

過著不太難過也快樂不起來的生活，漫漫長也近十年
在這一年半的時間，因某些因素讓精神狀況更糟糕，緊張 焦慮 空虛 無力 自卑 一擁而上，看了醫生診斷是輕鬱症

在治療一段時間發現自己在依賴藥物，中間有一段時間自行停藥，
明明安穩的過生活，但發現那些感覺又回來了，
更糟糕的是我想讓自己更孤僻，想離開我的愛人，不想跟任何人聯絡...我好討厭這樣的自己

後來我又重新回去治療，醫師說藥要吃6-9個月，吃藥後幾個禮拜 情緒已經穩定，但還是會出現一點點的空虛 跟不知道要做什麼事卻也不想動起來的感覺

醫師建議我要培養紓壓的方式，但我對什麼好像都沒興趣 無力無力的，想懶懶的躺在床上，從來沒有年輕的熱血

你們是怎麼讓自己回到有那麼點活力的過生活？
而且我害怕治療完在醫師建議可以停藥後，我的狀況馬上又回來，是不是終生都要吃藥？

你們是否也曾經像這樣狀況，在憂鬱症的影響下，不想跟愛人有親密互動 非常無慾，甚至覺得單身比較好的念頭嗎？
對方以為我在外頭偷吃，好險他信任我也支持我繼續治療XD


先祝大家新年快樂唷～




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