如何自理健康的三餐 - 養生

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By Jack
at 2006-09-25T23:11

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最近看了姜淑惠醫師的書"這樣吃最健康"
頗打動自己的心,想試著自己在外宿的房間準備三餐,
以蔬果穀芽來做搭配,但問題來了,
一是菜單,二是烹調的方法,

現在可用工具:電磁爐一台
之後想買:電子鍋煮五穀飯之類的
電鍋可以拿來蒸地瓜

水果比較容易買到及處理,但菜就比較不知如何選擇跟處理了,
不知大家有沒有什麼建議及小撇步,謝謝.

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Tags: 養生

All Comments

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By William
at 2006-09-27T16:35
直接買大同電鍋就好了，便宜又好用
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By Gilbert
at 2006-09-30T18:11
再買個小平底鍋就好了

養生之道第028集--長壽是幸福嗎

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By Ida
at 2006-09-25T21:23
※ [本文轉錄自 share 看板] 作者: goldenhill (金子陵) 看板: share 標題: [影音] 養生之道第028集--長壽是幸福嗎 時間: Sun Aug 27 13:49:07 2006 養生之道第028集--長壽是幸福嗎 節目長度：12分30秒 格式：wma 健康、長壽、 ...

四肢末梢皮膚很乾

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By Jacky
at 2006-09-25T19:22
我想這個問題波在這邊應該沒錯吧 我的皮膚算有點乾性吧 上臂 大腿 肚子阿的皮膚都還好 可是 尤其是手指尖跟腳趾 手心跟腳心也是 特別的乾粗 遠看皮膚不錯 看不出問題 可是阿 近看就是沒有油亮的光澤(沒脫皮喔) 也沒有水分 摸起來粗粗的 我算很少做家事的人了吧 也都有固定用護手霜 洗過手就擦 可 ...

急問！新竹哪買得到純天然維他命E？

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By Joe
at 2006-09-25T17:55
我正在急找全名是d-alpha-tocophero1的純天然維他命E， 各位大大請問新竹哪裡有公道又實在的價位， 幾顆多少錢呢？ 拜託各位，謝謝！ - ...

每天1包洋芋片 1年吞下5公升油

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By Oscar
at 2006-09-25T11:24
每天1包洋芋片 1年吞下5公升油 【編譯錢基蓮／綜合外電報導】 一天吃一包洋芋片，一年下來相當於吞下五公升的食用油。英國心臟基金會（BHF）提出 的這個事實肯定會讓許多嗜食洋芋片的人大驚失色。 昨天是世界心臟日。BHF以廣告展開宣導活動，揭露隱藏在食物裡的脂肪、鹽、和糖。廣 告中一名小女孩咕嚕咕嚕的喝下 ...

請問關於喝牛奶...

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By Adele
at 2006-09-25T03:21
網路上看到一篇文章說 早上不適合喝牛奶 晚上喝比較好 說因為如果在早晨飲奶 就必然會使人的大腦皮層受到抑制 影響白天的工作和學習 如果在晚上喝牛奶就能夠促進睡眠 加深睡眠深度 保證充分的休息 有利於第二天的學習和工作 特別是對神經衰弱 睡眠不佳的人有明顯作用 還說早晨飲奶也不利於消化和吸收 因為牛奶的蛋白 ...