如何能夠戒掉吃消夜呢 - 養生

By Steve
at 2011-07-14T22:46

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最近很常吃消夜邊吃邊看電視十分地享受~

但是

每到隔天早上一覺醒來腸胃都不是很舒服很像是

昨晚東西沒消化完

其實我也知道吃消夜對健康影響很大但就是克制不了

食慾有時就算沒有很餓也會想買些點心來解饞久而久之

就變習慣了

想請問大家有沒有什麼好方法可以戒掉吃消夜?

之前我試過用散步的方式讓自己不要去想肚子餓的感覺

不過好像也沒什麼用耶@@

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Tags: 養生

All Comments

By Zora
at 2011-07-19T16:11

早點睡..

By Christine
at 2011-07-20T06:49

晚點吃晚餐......

By Eartha
at 2011-07-21T02:40

需要意志力~

By Jacob
at 2011-07-21T06:00

晚餐吃多一點

By Edwina
at 2011-07-25T11:47

意志力夠就不會上來問了.XD.跟戒煙一樣

By Vanessa
at 2011-07-29T09:52

我是不吃消夜睡不著~吃完宵夜就睡著~XD

By Mason
at 2011-07-31T11:46

刷牙

By Aaliyah
at 2011-08-05T08:45

吃點蔬菜，或是蒟蒻乾之類要咬很久的東西
其實忍耐個一週，之後就不會那麼想了

By Mason
at 2011-08-06T19:08

肚子餓可能是因為晚餐沒吃飽要吃宵夜盡量在

By Olga
at 2011-08-10T09:04

睡前兩三小時吃讓它消化後再睡要不就盡量

By Charlie
at 2011-08-12T09:01

在餓之前就去睡覺

By Joe
at 2011-08-16T02:30

有人是睡前三四小時吃也是各人差異還有看
你吃的是什麼而定

By Todd Johnson
at 2011-08-18T00:49

推刷牙XD 我很懶惰都懶得再重刷

By Hedy
at 2011-08-21T06:13

可以吃水果
水果一個小時之內就消化了

By Sarah
at 2011-08-22T14:32

早點睡就好了

5成更年期婦女就醫看錯科

By Hamiltion
at 2011-07-13T17:55

【聯合晚報╱記者黃玉芳/台北報導】 2011.07.13 03:05 pm 因為更年期不適，一名婦女只要一聽到孫子吵鬧，就會變得十分暴躁，情緒失控一度離家出走，讓她誤以為自己卡到陰，還到廟裡捐香油錢「消業障」。更年期健康學會近來調查也發現，五成更年期婦女，不舒服時治療看錯科，甚至選擇針灸、拔罐等民俗 ...

怎麼吃才能營養均衡

By Yuri
at 2011-07-13T14:41

早餐: 通常只有一杯清漿+饅頭蛋午餐:打算自己帶糙米配搭伙的菜早晚奇異果和蘋果各1粒晚餐:喝些湯吃些菜餓的話會再+1顆奇異果只想到這些了請問還可以補充什麼呢?? -- 拜託請加油 - ...

沒感冒卻耳鳴

By Liam
at 2011-07-13T09:36

想請問我媽沒有感冒可是卻一直有耳鳴這個困擾聲音還大聲的目前已經去看過耳鼻喉科跟照過腦波了均沒有異狀可是就是會讓人很不舒服想請教有沒有人也有相同症狀或者有什麼建議之處理方式謝謝麻煩大家了 - ...

吃遠東生技藍綠藻一星期小心得

By Yuri
at 2011-07-12T20:13

我最近去買了遠東生技的藍綠藻來吃, 早上藍藻晚上綠藻這樣吃, 這幾天吃下來最明顯的改變就是排便變得比較順暢了, 早上蹲馬桶的時候,都不用太久就會有變意, 不過剛開始幾天大變都會是綠色的... 感覺排便變順了,也比較不容易有口臭了而且吃了之後覺得精神有比較好, 不會上班上到想打瞌睡, 有聽說藍藻可以排毒,不 ...

買了DHC綜合維他命,為什麼跟他牌價格vs …

By Puput
at 2011-07-11T20:55

※ 引述《magicwitch (阿笠博士)》之銘言： : 之前在連鎖超市買了and#34;多X康女性綜合維他命+鐵and#34; : 120顆裝印象中價格兩百多 : 後來在DHC目錄看到他的綜合維他命 30顆260 : 本來想要換吃DHC 可是今天比較一下發現成分怎麼會差那麼多? : ...

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