如何能夠戒掉吃消夜呢 - 養生

最近很常吃消夜 邊吃邊看電視 十分地享受~

但是

每到隔天早上一覺醒來 腸胃都不是很舒服 很像是

昨晚東西沒消化完

其實我也知道吃消夜對健康影響很大 但就是克制不了

食慾 有時就算沒有很餓 也會想買些點心來解饞 久而久之

就變習慣了


想請問大家有沒有什麼好方法可以戒掉吃消夜?

之前我試過用散步的方式 讓自己不要去想肚子餓的感覺

不過好像也沒什麼用耶@@

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