怎麼吃才能營養均衡 - 養生

早餐: 通常只有一杯清漿+饅頭蛋

午餐:打算自己帶糙米配搭伙的菜

早晚奇異果和蘋果各1粒

晚餐:喝些湯吃些菜 餓的話會再+1顆奇異果

只想到這些了 請問還可以補充什麼呢??


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拜託請加油

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