如何知道自己吃的東西太甜? - 養生

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By Lucy
at 2007-02-24T19:23

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在國外有很多甜食 都普遍偏甜
巧克力是甜的,雜糧餅乾也是甜的

查了資料說:甜食吃多了 , 除了會導致肥胖之外 ,還會有血糖過高的問題 ,ꘊ因為我們人體代謝血糖的極限為80至100mg/l . 若是超過這個範圍 ,
多餘的糖分就會從組織釋放出來 ,到達血液中 ,最後到達腎臟 .因為糖分過多,
會使腎臟負荷過重而導致腎臟功能受損!

我想知道怎麼知道自己吃的東西有超過人體代謝血糖的極限?
份量, 怎麼選擇, 分配等等
請不要說那就不要吃甜的
我只想知道該怎麼去選擇
謝謝~

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Tags: 養生

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2007-02-26T11:55
盡量以低GI的食物為主,如此可使血糖濃度平緩上升

林口長庚的申訴管道有用嗎?

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By Rebecca
at 2007-02-24T17:20
今天星期六在醫院發生小插曲 某位林口長庚住院醫生 醫學大樓五樓A房 不知他的姓名(有版友知道也可提供) 在醫院問他問題時 態度差勁 還激動到所有護士醫生都在看我們 言語諷刺 舉凡 說什麼你們家屬臉皮夠厚的話 就請誰來會診 還說你們要不要開刀是你們家的事等聽起來不悅的字眼 我從頭到尾只有一個問題 問某位醫生的診 ...

紅蘿蔔跟白蘿蔔一起煮

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By Vanessa
at 2007-02-24T10:22
以前好像有看過類似文章是說 白蘿蔔跟紅蘿蔔一起煮營養會流失 可是又不是很確定 想請問大家這個說法不知道有無根據?正不正確 謝謝 - ...

關於肺炎的調養

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By Heather
at 2007-02-24T09:19
我幫你用google找了一下 http://www.bbbear.org/2006/04/post_10.html 我相信網路上應該還有更多您想要的資料可供參考囉 肺炎要忌的飲食因素: 由於內容有一些簡體字所以我就沒貼上來了 不過看了您的情況,我也是有感而發 想我在半年前...也是仗著自己年輕..很少感 ...

小善存加牛奶 可以嗎?

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By Zenobia
at 2007-02-24T04:30
各位大大 大家好 我家寶寶剛滿兩足歲 本來想買小善存給他每天吃 但是誰知道 她吃了給我整粒吐出來 好像不喜歡小善存的味道 所以 我把小善存磨成粉加在牛奶內給他喝 不知道這樣會不會影響她的吸收呢? 感謝回答...謝謝! - ...

吸煙會加速皮膚老化與頭髮脫落

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By Rosalind
at 2007-02-24T00:29
吸煙會加速皮膚老化與頭髮脫落 【中央社/布魯塞爾二十三日電】 2007.02.23 10:24 pm 吸煙者要注意了,一項報導指出,吸煙除對不少身體器官有害外,也會加速皮膚老化與增 加頭髮脫落的風險。 已知吸煙除會增加染患心臟血管與呼吸道疾病外,也會增加染患肺癌、膀胱癌及早產等風 險。 不過,根據比利 ...