如何提升免疫力? - 養生

Dinah avatar
By Dinah
at 2023-02-13T16:05

Table of Contents

前陣子寒流來一直流鼻水
本來想說是感冒就有去看醫生
藥都吃完了也沒好，鼻塞鼻涕還是有
再去看了幾次醫生也都沒有改善
一直持續這種不上不下的感覺...

上網爬文是說可能免疫力不足
會有一些過敏的症狀產生
以往沒有過所以我也不確定是不是
但有先照著其他人的作法
補充蛋白質、維生素C、多喝水
不過想問問板友們
是有其他方法可以提升免疫力嗎?
因為我現在做這些感覺沒有太大效果...
https://i.imgur.com/hIulYpv.png

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Tags: 養生

All Comments

Edwina avatar
By Edwina
at 2023-02-15T02:55
多吃菜 最好是每餐都要有而且量也要足
William avatar
By William
at 2023-02-16T13:44
認真養成運動習慣！！我也在努力中
Christine avatar
By Christine
at 2023-02-18T00:33
提升免疫力只能慢慢來，很難馬上看到
效果
George avatar
By George
at 2023-02-19T11:22
吃益生菌吧 我過敏是吃萃益敏有小綠
人認證
Ula avatar
By Ula
at 2023-02-20T22:11
你有便祕嗎? 腸胃養好免疫力也會提升
Michael avatar
By Michael
at 2023-02-22T09:00
作息要正常、培養運動習慣、平常可以補充
維他命C，推喝愛維寶發泡錠，裡面維生素
多還有人參跟紫錐菊，最重要的功課就是
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2023-02-23T19:50
堅持並持續ＸＤ
Annie avatar
By Annie
at 2023-02-22T11:58
保健品我有吃綜合維他命＋鋅，比較累的
時候會喝一包農純鄉滴雞精，最重要的還
是飲食均衡，沒出去玩基本上都自己煮，
補充好的蛋白質，一週就算沒空出去運動
也會在家做個TABATA什麼的，少熬夜，我
覺得睡飽差很多
Dora avatar
By Dora
at 2023-02-23T22:47
我以前是吃健康長行的 過敏是有好一點
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2023-02-22T11:58
睡眠和運動習慣
Yuri avatar
By Yuri
at 2023-02-23T22:47
膝蓋沒問題的話，推薦練慢跑
Edith avatar
By Edith
at 2023-02-22T11:58
運動吧！這次確診後身體變得很差，我也
是慢慢的開始在運動
Necoo avatar
By Necoo
at 2023-02-23T22:47
運動 睡眠充足 是最基本的 再來可以試
試看看中醫調身體呢
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2023-02-22T11:58
洗冷水澡

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Lucy avatar
By Lucy
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