如何控制焦慮 - 憂鬱症

大家好

我最近才發現自己有焦慮情形，看醫生，才得知是廣泛性焦慮症！

我只要關於【小孩】都容易很擔憂...也會想很多...
擔憂到很恐慌......手足無措...有時覺得完蛋了
我也是生完小孩才有這樣的情形!

舉凡...環境、食、衣、住、行...都可以做聯想！

如果不牽扯小孩，像：出遊都是大人...我就不會聯想車程危險......

對別人小孩也是...不太敢碰觸...或著不敢幫忙看顧

不知道這樣有什麼解決辦法...？

有在吃心律錠...但是變得依賴

謝謝大家


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