如何拿捏分寸? - 憂鬱症

大家晚上好。

其實這篇原本打算用閒聊，

可是因為我沒發自介文所以不能選這個分類，

最後決定用問題這個標籤。


剛剛看到一句話，

「站在痛苦之外規勸受苦的人，是件很容易的事。」

一時之間很有感觸。

我雖然自認還不到憂鬱症的程度，

但是這幾年精神狀況一直很不穩定。

有時候明明渴望接觸人群，

但是當我真的和人有所互動時，

卻又感到無比的厭惡、說不上的煩躁而且充滿不明的壓力。

我知道朋友們對我的關心，

他們知道我常常不去上課、身體不好，

明明是善意的關心和問候，

可是我的情緒卻會因此變得很糟，非常非常糟。

會覺得自己怎麼這麼沒用、為什麼都不去上課結果被當一堆，

明明他們是真心的擔心我，

然而這種關心卻會引起我的厭惡感，

厭惡自己也厭惡朋友......



而我最好的朋友現在也在和憂鬱症抗戰中。

但是因為自己的這些負面情緒，

害我很擔心我的關心會不會造成她的難過，

我很怕她在需要人關心的時候我因為不敢而沒對她伸出雙手，

我也怕她不想被人關心的時候我卻打擾了她好不容易整理好的情緒，

或者讓她有種明明是親近的朋友，

卻像點頭之交一樣疏遠冷漠、沒有交集的感覺。



想請問大家，

有沒有辦法可以判斷什麼時候是真的想和人交流，

什麼時候其實是想遠離人群的？

比如說比較有指標性的情緒，

像是：好想找個人哭 或是 可不可以讓自己遠離所有人事物? 這類的。

我希望能夠更好的在旁邊支撐我朋友，

謝謝大家。

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