如何快速提升血紅素 - 健康資訊

對於提升血紅素的產品，其實要從食物中改善血紅素含量絕對是需要時間的

先簡單說明缺鐵的三個時期

第一期：飲食中缺鐵，此時期指標大概只有血清鐵下降，但不明顯

視飲食狀況約3~6個月進入第二期缺鐵

第二期：血中缺鐵，但是造血功能正常，此時血紅素仍正常

視飲食及生理狀況約1~2個月進入第三期

第三期：貧血，血紅素不足

一般說來，從飲食中花多久時間造成貧血，靠飲食造血就要花多久時間

所以靠飲食想要快速回復血紅素含量幾乎是不可能

至於在保健食品，撇除掉廠商廣告

我個人是還滿推薦李時珍四物飲的，並不單純只是他有打廣告的原因

而是他是少數比較有健字號在促鐵吸收的認證上

看了一下他的健字號內容：

核准保健功效為(1)有助於促進鐵吸收(2) 有助於增加血紅素生成。


藉由貧血老鼠14天的血紅素再生實驗證明

在動物體之血紅素生成與鐵吸收率上均有顯著之改善功效

所以也就是說使用14天就會有改善效果了


而原po所講到的生命綠速補膠囊

在網路上看了一下主要成分是血紅素、葡萄糖酸亞鐵、維生素B12、乾燥肝粉

血紅素跟肝粉在這裡的角色，都是提供血紅素鐵

血紅素鐵的吸收效果不錯，但含量很低

而葡萄糖酸亞鐵的鐵含量滿高的，但吸收效果不算好

所以或許可以跟李時珍四物鐵搭配會有意想不到的效果

(因為李時珍四物鐵可以促進鐵吸收效果)


至於直接施打鐵劑部分，的確是最快最有效的

印象一般診所好像有，可能要直接去問會比較清楚


建議原po如果這次解決問題了，未來還是要正常的補充鐵質

對身體才會健康又有好處


祝原po初檢過關~

※ 引述《kiyaru (努力拍下去)》之銘言：
: 一直以來捐血都是不能捐的情況
: 就說是因為血紅素不足
: 但小妹我最近為了報到要做體檢
: 聽那公司的人說當初體檢曾因貧血導致初檢沒過關
: 讓我覺得很擔心....
: (也os想說女生本來血紅素就會偏低 怎麼連這項目都這麼嚴格)
: 這幾天能吃波菜就吃 能吃牛肉就吃
: 偶爾也會補充葡萄乾 還有蘋果 芭樂 葡萄柚汁等等
: 希望可以提升鐵質>>進而提升血紅素
: 但距離最晚體檢日只剩大概一星期
: 我覺得靠食補好像沒甚麼用
: 不知道板友建不建議去施打鐵劑(但一般診所會隨便同意施打嗎)
: 或者是吃保健食品?
: 今天去藥房 藥師推薦"生命綠速補" 說是直接提升"血紅素的"
: 效果不錯......不用再經由鐵>轉化為血紅素
: 讓我有點心動
: 但還是有點擔心
: 不希望亂花錢買了 卻沒有用
: 希望板友們能提供點意見!這個工作真的對我很重要..謝謝大家!

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▕微笑▏
▕:)印▏ 你今天這樣子:)微笑了嗎
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