如何快速提升血紅素 - 健康資訊

一直以來捐血都是不能捐的情況
就說是因為血紅素不足

但小妹我最近為了報到要做體檢
聽那公司的人說當初體檢曾因貧血導致初檢沒過關
讓我覺得很擔心....
(也os想說女生本來血紅素就會偏低 怎麼連這項目都這麼嚴格)

這幾天能吃波菜就吃 能吃牛肉就吃
偶爾也會補充葡萄乾 還有蘋果 芭樂 葡萄柚汁等等
希望可以提升鐵質>>進而提升血紅素

但距離最晚體檢日只剩大概一星期
我覺得靠食補好像沒甚麼用
不知道板友建不建議去施打鐵劑(但一般診所會隨便同意施打嗎)
或者是吃保健食品?
今天去藥房 藥師推薦"生命綠速補" 說是直接提升"血紅素的"
效果不錯......不用再經由鐵>轉化為血紅素
讓我有點心動
但還是有點擔心
不希望亂花錢買了 卻沒有用
希望板友們能提供點意見!這個工作真的對我很重要..謝謝大家!

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