如何對待病友 - 精神疾病

原文吃光光~

我相信原PO一定很在乎你的那位朋友

但是 先收起你的關心 先把自己先穩定下來

你慌 他發病中又沒睡好會更慌

先暫時不要打擾他一陣子吧 讓他好好靜一靜

如果他不願意吃安眠藥 給他些放鬆音樂也不錯~

有那種專門教你放鬆的音樂 在睡前或者是不安時可以放出來聽

跟著音樂或者是說話的人去深呼吸或冥想,也有達到可以助眠的效果!

你要想著 暫時給他點空間好好去照顧自己 放鬆一下

你的關心有可能會造成他更大的壓力 所以 你也讓自己先放鬆 不要那麼慌

相信自己 也相信他可以走過來的~加油!!!


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