如何安慰躁鬱症男友 - 躁鬱症

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雖然我也不是什麼專業人士，不過我照顧有躁鬱症的另一半已經兩年以上，以下經驗僅供參考，不是每個人都適用，如果有不對的地方還請指教！

首先我覺得身為照顧者很重要的一點是觀察，你要知道什麼時候是躁期，什麼時候是鬱期，躁鬱症患者通常會有某種規律來轉換自己的心情，有時候季節天氣轉換也會有些影響，可以紀錄病患的心情找到規律。

當躁期來時，患者通常會精神很好，說很多話，我通常都是選擇在旁邊陪他聊，或是帶他出門晃晃，吃些好吃的東西或做做運動，消耗一下他的體力，要注意的事，躁期有時候會比較容易跟人吵架和亂花錢，通常如果不是很嚴重的話，不要責備，私底下讓他亂罵一下，花一點小錢也無妨，最怕是他要跟別人起衝突或花大錢，這種時候只能盡全身之力阻止了，不然一般情況下我自己是會試著找出一些能讓他放鬆緩和情緒的方法，讓他泡澡或幫他按摩，聽聽輕鬆的音樂，找一些小事情讓他做，畫圖，練字，組模型，不過通常他自己跑去打電動，我多半都讓他自己一個人玩，有時
候會陪他打一下，只要不要玩到不睡覺，我覺得都還能接受。

至於鬱期時，是非常要重點照顧的時期！通常他會什麼都不想做，極度悲觀，有自殺的念頭，我能做的就是盡可能陪在旁邊，如果我在上班的話，也要抽空打電話給他，讓他知道他不是一個人面對自己的病，然後我會試著告訴他，現在的行為可能是因為生病才會這樣，就像感冒發燒也不能跑跑跳跳，所以想自殺也不一定是他真正的想法，這時候不要逼他去振作起來，而是選擇去聽他的痛苦，可以問他在煩惱什麼，但是不要一直想幫他解決，而是讓他自己思考面對，然後靜靜的陪在旁邊，可能的話我會帶他去吃一些好吃的東西或讓他泡澡聽音樂放鬆。如果他因爲怕影響別人躲
起來時，我會選擇另外比較平常的方法接近他，不要讓他覺得他生病你才來找他，而是平常就會一直找他陪他這樣。

總之雙方都要很清楚，躁鬱時期外在的行為反應不一定是病患真正的想法而是病的影響。最可能還是每月定期看醫生，追蹤紀錄患者的心情與病情，才能掌握好發病時的應對方法。



※ 引述《maikahuang (maika)》之銘言：
: 大家好，第一次在這個版發文
: 如果有任何不妥請多見諒！
: 正文
: 男友兩年前得了躁鬱症，經過治療之後已經停藥（男友是日本人，我不太清楚日本這邊的

: 我們兩個才在一起兩個多月，一開始他就有跟我表明他是躁鬱症患者，我知道後也沒有要

: 最近他因為工作上的一些事情陷入低潮，想提離職但又考慮到公司情況說不出口，於是讓


: 但是，我看他那樣實在是很心疼，沒有辦法代替他難過，也不知道該怎麼做他才能比較舒

: 想問問大家，當各位陷入低潮迴圈的時候，什麼樣的話語才能讓自己感受到溫暖與陪伴呢

: 又或者是越是這種時候越不能做哪些事情呢？
: 真的很希望大家能給我些意見
: 對我來說，男友的幸福與快樂比什麼都還重要
: 手機發文，排版有點亂不好意思

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