如何委婉地拒絕聚會邀請？ - 憂鬱症

自己有憂鬱及社交焦慮，

和同一位朋友的見面頻率是以年計算的。



今年到目前為止，除了四月底和七月中各和一位朋友見面，其他的聚會邀請我都拒絕了。

七年來我以「因為我覺得自己很醜」這個原因缺席了絕大多數的同學會，

乍看之下是很荒謬的藉口，也有人認為這是不成理由的理由，

但我不想編其他的謊來欺騙他們，誠實的前提下，這已經是我所能想出最隱晦的說法了。



不只沒參加同學會，我連同學一生可能只有一次的結婚喜酒也沒去吃，

我想同學們應該會覺得我很無情、不顧同窗情誼又沒禮貌吧。

其實那天我有送禮金過去，但送完就落荒而逃了。

從出門開始，一路上的強烈心悸、不住冒汗及緊繃的肌肉

直到坐上離開的公車才漸漸平息。



今天又收到同學會的邀請了，每一次都會因為收到邀請而高興，

但隨之而來的是該如何拒絕的苦惱以及對同學的愧疚。

也怕隨著被拒絕的次數增加，以後就不邀我了Q口Q

但是我也不想跟之前同學會時一樣，

因為緊張焦慮而肢體僵硬、一直抖腳和搖晃身體。

之前有同學看到我左右晃動而露出有點奇怪的表情，

那表情像是在問我：「你怎麼了？._.a」。

雖然他後來離開我這個只會微笑沉默地對著他搖晃的同桌句點王到別桌聊天了，

但我還是覺得沒有露出嫌惡或不耐煩表情、甚至陪我晃了兩下的這位同學是個好人Q_Q



呃，離題了，

想請問各位以前是否有處理過類似問題的經驗 或 有什麼好建議可以分享的呢？

如果用簡訊回：「（・◇・）/不好意思，我pass」，

看起來會不會有很不重視這個邀請的感覺呢？

我的想法是，這句回覆只以文字呈現的話太沉重，想藉表情符號帶入一點輕鬆的氣氛。

有成功嗎？或是大家有比較好的委婉說法呢？謝謝。(゜∀゜)



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現在寫東西都要好久，

這篇竟然花了兩小時(汗)






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