如何和有憂鬱症的媽媽相處？ - 憂鬱症

我媽媽患有憂鬱症已經有幾年的時間了

由於她是傳統不大相信醫藥的人

且覺得吃藥就一定是不好

所以她吃抗憂鬱症的藥是「吃吃停停」

如果她覺得有改善 就會自己停藥


前一陣子因為又發作了 所以又開始吃藥

我也一再告訴她不能停藥 所以目前的情況是還OK


然而我變得很害怕

因為我不大知道該怎麼面對媽媽的情緒



我自己本身或許是抗壓性低

只要一有壓力就會失眠

而且本身可能因為個性悲觀

常常都會覺得人活下去沒有太大的意思


之前在唸研究所的時候 有一陣子因為壓力過大

失眠很嚴重 一睡著就作家人死掉的惡夢

而且是嚴重到醒來後都分不清楚是現實還是夢境

那一陣子很慘 也曾想過去看精神科

後來因為情況有好轉 就斷了念頭


現在在唸博士班 又開始出現類似的狀況

我一方面覺得自己很憂鬱

一方面打電話回家時都要故做開朗

還要安慰媽媽

有時候都會覺得很害怕

害怕自己情緒崩潰

也不知道該怎麼幫助媽媽



其實我們家並沒有不幸福

家境小康 小孩也都還不錯

當然 每個人都會有很多煩惱的事情

我媽就是那種連天氣冷了我有沒有蓋暖都可以煩惱好半天

且她的煩惱並非僅止於一般媽媽的擔心

這種煩惱會弄得她情緒低落 甚至她常會說如果她沒馬上聽到我說蓋的很暖

就會有種要發狂的感覺.....


所以 我每次打電話回家前

一定要調適心情 然後假裝過的很好

裝得非常開朗樂觀

但其實有時候我都覺得 我還比較想哭......



說了一大堆沒有重點的

想問問大家 當家裡有人有憂鬱症時

該怎麼辦會對她比較有幫助？


我不知道我媽的情況算不算嚴重

其實她大部分的時候只是有點憂鬱

然後會覺得自己可憐

說自己身體不好 或說我爸年紀大了

要不然就說我還要寫書賺錢很可憐 諸如此類

任何事情對她來說 似乎都是憂鬱的來源

只是她好像還有「幽閉症」什麼的

就是她害怕密閉的空間 她會呼吸困難 覺得自己要抓狂



加上她有類風濕性關節炎 （我自己也有 不過狀況輕微）

所以人生似乎很憂鬱（其實我也覺得人生很憂鬱 還得強顏歡笑）



希望有經驗的版友可以提供我一些方向

或想法


謝謝大家^^




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