如何停止自我傷害？ - 憂鬱症

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By Delia
at 2012-05-17T12:49

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我因為一直自傷,所以手上都傷痕累累

本週二的諮商,諮商師一直有股衝動要打給教官室,被我阻止了！

但要我下個禮拜要回答她“如何停止自我傷害？”這個問題，否則她就要告訴好多人。

想請問各位版友，我該如何回答這個困難的問題呢？而不要讓別人知道





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All Comments

Liam avatar
By Liam
at 2012-05-17T16:11
你應該是用學校的諮商服務吧。不知道在諮商過程中，有無
Blanche avatar
By Blanche
at 2012-05-21T08:46
談到你自傷後所獲得的是什麼？有無其他可取代的方式？
Isla avatar
By Isla
at 2012-05-24T12:14
或是，如果在手上畫下你「可控制」的傷，可以抑制你更大
的其他衝動，那也可與諮商師討論這個自傷的意義。
William avatar
By William
at 2012-05-25T08:33
「停止自我傷害」並不是一個好的諮商目標，你也可以跟
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2012-05-27T18:14
諮商師討論，是否找到你真正的諮商目標。會更有幫助。^^
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-05-30T14:06
或許你可以提出一些你有可能做的替代方案，譬如如果你想
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-06-01T23:48
自傷二十分鐘，那可以練習取出其中三分鐘來執行所列方案
Callum avatar
By Callum
at 2012-06-02T06:18
譬如今天你想畫20刀，那就先十七刀，三刀的時間拿來畫畫
Tom avatar
By Tom
at 2012-06-07T05:04
或許這樣有銳減的可能，但至於心理師是否能接受，那真的
Carol avatar
By Carol
at 2012-06-07T06:05
只能盡人事聽天命了。因為這是對方的責任，哪天你真掛了
Isla avatar
By Isla
at 2012-06-07T07:48
她是有可能吃上官司，甚至索賠、解雇的。
Mia avatar
By Mia
at 2012-06-11T02:35
為什麼會吃上官司阿
Michael avatar
By Michael
at 2012-06-14T07:03
因為保密原則，家屬可以控告你沒有盡到通知的責任。
Regina avatar
By Regina
at 2012-06-14T16:26
http://www.twtcpa.org.tw/laws/ethics.htm 參考看看
Rae avatar
By Rae
at 2012-06-18T12:14
感謝
Valerie avatar
By Valerie
at 2012-06-23T03:55
如何不去做一件事 基本上原則都是相通的 沒有什麼標
Gary avatar
By Gary
at 2012-06-25T17:41
準答案 由自己想出或許更有實踐的動力 如果真的想不
Freda avatar
By Freda
at 2012-06-29T02:29
到 可以找找資料看看 如果沒法釐清 不妨承認想不到
Daniel avatar
By Daniel
at 2012-07-04T01:41
問問諮商師她那有沒有什麼方法

好癢好癢

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-05-16T21:49
因為咩咩很傻地連續OD好幾天，結果手被縫了40幾針，我皮膚一悶就癢 好癢好癢喔 幸好還有好心的版友們陪我聊天，所以我今天還算晴天 而且頭髮油油的，昨天那個笨助理都沒幫我洗乾淨 我手這樣又不能洗，只好去樓下沙龍洗，設計師問我手怎了，我說自己割的 他笑笑地說，你別想騙我，笨笨的摔車吧你 我又跟他閒聊一 ...

還有沒有人想聊天

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By Frederic
at 2012-05-16T14:19
寂寞的咩咩也想找人說說話 樓上幸運的人兒已經有人陪他聊聊了 還有沒有人有空呢 (說好要整理的房間呢!!!) - ...

有人想聊嗎?

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By Wallis
at 2012-05-16T12:45
想找互相人聊聊..... 有人現在剛好有空可以聊的嗎????? - ...

有沒有人斷了思樂康馬上就睡不好的？

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By Agnes
at 2012-05-16T01:19
我也是和原po有同樣困擾 只是我吃思樂康的困擾是~狂睡 會睡到中午 甚至下午三點(從小到大都沒這樣睡過 連睡到中午都很少) 因為擔心會和板友一樣發胖加上嗜睡 於是要求醫師換藥 也是思樂康換成安立復 只是劑量和大家差很多就是了andlt;我的劑量比較少andgt; 我平常大概兩點前睡 現在可能也是一個多 ...

四月中旬毀壞明顯

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By Agnes
at 2012-05-15T22:42
四月中旬，毀壞跡象明顯。和醫生討論過後，決定把速悅的藥量，再往上加了一加。月 來，確實感覺神智清明，感覺爽氣，工作順利而無跌宕，無翻覆，那些壞的確實正緩靜 地痊癒，可是為什麼我又感覺，過往有些好的，卻也一併清掃了出去。 我的哀慮被取走了，這是真的。可憤怒也被取走了。快樂被取走了。 而人靜了下來。原以為生活 ...