好好過了半個月 - 飲食疾患

一月中到現在
我過的還可以
不敢說完全沒有一點暴走的衝動
也小小的爆過一兩次
可是我學著不要責備自己，不要讓自己陷入負面情緒迴圈裏

Colleen911在之前的文章回應裡面說的很對
很多時候的心情，都是自己給自己畫出來的假象
其實現實並沒有這麼極端
為什麼要把自己推到這麼不堪的境界呢

雖然這十五天的時間很短
可是每一天睜開眼睛，我就從鼓勵自己開始
”今天也會過的很好的””我可以跟食物和平相處的””運動是要讓人心情愉快的”
每一天睡覺前，再嘉勉自己一次
”今天做的真棒””雖然不小心暴走，可是吃了就不要再去後悔，明天好好過就好”
我也知道這樣做，感覺起來很蠢，好像教小朋友似的
但，我卻因此得以讓心情維持在某種程度上的平靜
不再大起大落，也就不會自暴自棄自怨自艾

我不敢說自己已經可以像正常人一樣面對食物
只是我希望這會是個好的第一步
也希望可以和其他版友一起脫離ED
我們沒有自己想像的這麼不好
而且我們值得對自己更好
好好愛自己以後，才能好好的愛身邊關心我們的人
大家加油！

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