好像越來越容易生氣 怎麼辦 - 憂鬱症

Andy avatar
By Andy
at 2021-08-27T00:32

Table of Contents


畢製結束過後壓力變小
順利畢業 所以也就沒有回診 一切都好
但有一點卻是越來越糟
好像年紀越大越容易生氣
常常悶在心裡氣不過
就開始錘桌子
手都瘀青了
之前看醫生也有跟醫生說有這情況
但醫生認為只是壓力大
可是我好害怕自己哪天真的理智線完全斷掉
傷害自己就算了 但我要是傷害別人怎麼辦....

--

All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2021-08-28T15:06
我之前生氣時是用書寫的方式紓壓（很像在編內心小劇場
的劇本）～可以試試把生氣時想做的事情、做了會怎麼樣
、會有什麼後果…寫下來
Mary avatar
By Mary
at 2021-08-30T19:41
可以查查 情緒激發點Emotional Trigger

it counts the most

Liam avatar
By Liam
at 2021-08-26T22:44
奇蹟男孩的對白 You are not ugly, Auggie. You just have to say that because you are my mom. Because Iand#39;m your mom, it counts the most—because I know you th ...

有人緊張會磨舌頭的嗎？

Yedda avatar
By Yedda
at 2021-08-26T22:26
之前焦慮比較明顯的癥狀是肩頸緊繃， 這次變成一直磨舌頭， 不自覺一直磨，都出血了。 抗焦慮的藥不太敢吃， 因為才從重鬱症脫離。 吃抗焦慮的藥容易讓自己不多的動力更少。 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A7050. - ...

用韌性迎接人生各種比賽！心裡壓力、自

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-08-26T21:15
用「韌性」迎接人生各種比賽！心理壓力、自我懷疑、焦慮……都是成長的必要條件 2021-08-01 文 / 一流人 編按：臨床心理學家喬治．博南諾將韌性定義為：人在面臨極度危險或創傷性的事件時， 維持相對穩定、健康的心理與生理功能運作的能力。某種程度上，痛苦在找到意義的那一 刻起，便不再是痛苦。（本文摘自 ...

很想（雷

Edith avatar
By Edith
at 2021-08-26T20:17
很想x 看新醫生被唸了一番 說我不好好吃藥難怪會越來越嚴重 是沒錯 如果我能控制我的睡眠就好 我也懶得解釋了 X掉算了 ---- Sent from BePTT on my iPhone 11 - ...

不想面試

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2021-08-26T14:35
主管在沒有事先告知我的情況下跟部裡推薦我去面試 雖然以我的狀況而言是需要正職的面試機會沒錯 但是我沒有去一級機關的意願啊 能力不夠 而且真的去那裡工作很操 去了感覺憂鬱症又要變嚴重了 而且離職太久了 每次面試幾乎都是一直被打臉 收到通知下週一下午要去面試 光是這樣人就一整個憂鬱起來了 我知道老公自己一 ...