女生要注意補鈣阿!!! - 健康資訊

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By Rosalind
at 2014-04-09T20:57

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因為最近奶奶骨質疏鬆住院的關係

我開始緊張了起來~~~因為我已經超過三十歲拉>"<

(據說30歲後骨質會流失很快)
所以開始審視自己的飲食習慣
過去很少再注意補鈣這件事情
仔細詢問後才知道奶奶的飲食習慣也跟我一樣~~
只喜歡吃特定的食物很偏食~~~
鈣含量高的東西她都不喜歡吃~~

諮詢過醫生後才知道牛奶比起一般的鈣片或是鈣補充品來說

其實才是最好的鈣質來源，也比較容易吸收

於是為了奶奶~~也為了自己跟女兒
到大賣場買了各大廠牌的鮮奶
要來神農嘗百草拉!!先自己試喝看看~~
發現光泉100%純鮮奶~紅色瓶身唯一標示純天然
喝起來很順口~~清淡

我比較放心給家人喝

現在每天喝一罐光泉後就會用輪椅推奶奶到樓下曬曬太陽~~補充維他命D
促進鈣質的吸收

女生真的要多愛自己一點~~~
要注意補鈣!還要記得定期測量骨密度

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All Comments

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2014-04-10T23:13
消耗奶製品最多的美國人...骨質疏鬆也最多...請三思
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By Cara
at 2014-04-11T18:20
除了營養和曬太陽，適量運動才是增加骨質密度的主要原因
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By Ula
at 2014-04-13T15:20
還好有原po 神農嘗百草的精神 我現在也開始給我女友
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By Ula
at 2014-04-18T13:24
買你推薦的光泉100%純鮮奶了 紅色的蠻好認的
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By Daph Bay
at 2014-04-20T12:49
她喝了也覺得不錯喝 日後應該會持續喝這罐
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By Kelly
at 2014-04-20T21:11
我覺得林鳳營的比較好喝耶!!!?
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By Noah
at 2014-04-25T08:18
我也還蠻喜歡喝光泉100%純鮮奶 他比較沒有額外添加一些有
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By Dora
at 2014-04-28T18:06
的 喝起來比較安心
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By Blanche
at 2014-04-30T01:36
我也是從小就喝光泉那款100%純天然無添加耶~滿愛這個
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By Erin
at 2014-04-30T14:36
的味道，而且因為是純天然喝起來也比較安心
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By Agnes
at 2014-05-05T01:19
光泉老牌子喝起來比較安心~紅色瓶身這罐喝習慣了
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By Gary
at 2014-05-06T20:36
光泉100%純鮮奶確實喝起來比其他牌子口感還淡

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By Caroline
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By Puput
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By Daph Bay
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這是糖尿病嗎？

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By Adele
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Isabella avatar
By Isabella
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