女友一重訓就瘀青 - 醫療資訊

女友屬於從不運動的體脂人

體脂約30趴

最近帶著他運動，重訓基本上都是用

最輕的重量，15下一組

做完機械臥推，上胸就瘀血了

想詢問這樣的狀況，要掛哪一科？

要改讓女友只做有氧嗎？


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