失眠該怎麼辦 - 健康資訊

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By Audriana
at 2012-06-17T02:04

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晚上經常都要很晚很晚才能入睡
但是
一躺在床上 通常都得要翻來覆去好久一段時間
才能正式入睡
有時 實在是睡不著
只好起來買早餐吃
然後看一看電視
才又去睡覺

所以常常把自己搞得作息很不正常
但有時候真的是睡不著
不知道該怎麼辦

朋友建議去看醫生 但是擔心會有藥物成癮
所以也不太想看:~~

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All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2012-06-21T22:58
我之前也會兩段式睡眠 但最近好很多 剛開始是看中醫
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2012-06-24T17:20
後來有比較好 後來有接觸芳療 才開始漸漸穩定 晚上好
Ethan avatar
By Ethan
at 2012-06-26T21:57
入睡 也可以一覺到天亮 不過提醒一下 芳療是個還滿大
Agnes avatar
By Agnes
at 2012-06-29T10:59
的錢坑 不過至少不用吃安眠藥
Megan avatar
By Megan
at 2012-06-30T14:09
睡前不要做太刺激身心的事 EX:運動 攝取咖啡因 看刺激
Rae avatar
By Rae
at 2012-07-03T12:28
的影片 晚上的時候 要盡量的放鬆
Andy avatar
By Andy
at 2012-07-06T20:39
我之前跟你有類似的情況!應該是壓力太多,導致神經緊繃
Eden avatar
By Eden
at 2012-07-10T02:53
現在就是去健身+5000公尺,會很放鬆,晚上很好睡

穿皮鞋站直過久膝蓋上方筋及腳掌肉疼痛

Isabella avatar
By Isabella
at 2012-06-16T23:11
因為最近我是到星聚點打工 那裏要求要站直站挺且穿皮鞋 但可能是剛開始不習慣吧 我雙腳膝蓋上方內側的筋極為痠痛 還有就是因為穿有根的皮鞋 幾乎只有腳掌受力摩擦 所以腳掌也非常疼痛 請問版上各位高手 有甚麼改善的方法? - ...

關於痰與鼻涕

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By Frederic
at 2012-06-16T22:58
※ [本文轉錄自 ask 看板 #1Ft9JGVk ] 作者: vickyyouyu (書香夜伴我入夢境) 看板: ask 標題: [請問] 關於痰與鼻涕 時間: Sat Jun 16 22:14:37 2012 之前我中了流感B型病毒 發燒不斷有掛急診打了抗生素也吃了克流感得藥一星期 最近好不容易不 ...

手麻+臉麻

Zanna avatar
By Zanna
at 2012-06-16T21:33
各位好，小的第一次po文， 其實有點緊張! 之前就有手麻的毛病，去醫院的神經科檢查 所做的神經傳導各項檢查都是正常的 可是就是會一直發生， 而且一次比一次的麻還不舒服， 近期發生的一次，就是那個麻感， 是從指尖漸漸的到手肘，可是 神奇的來了，是這樣一個區塊一個區塊的麻上去 （就是指尖麻完，換手腕，然後指尖就不 ...

文藻台南推廣教育中心 耳穴保健課程

Candice avatar
By Candice
at 2012-06-16T11:28
課程名稱：耳穴介紹與臨床運用 上課時段：7/7-9/8每週六13:00-15:00 擁有健康的身體才有彩色人生。耳朵並不是一個獨立器官， 它如同一面鏡子能反應身體五臟六腑的健康情況， 可利用耳穴來了解身體各部位是否健康，進一步達到預防疾病發生， 耳穴按摩非侵入性、無副作用，是最方便、有效、安全、易學的保健方 ...

請問屏東縣市醫院體檢

Queena avatar
By Queena
at 2012-06-15T23:43
※ [本文轉錄自 Doctor-Info 看板 #1FsgTNyN ] 作者: aji6xu4 (傲雪) 看板: Doctor-Info 標題: [問題] 請問屏東縣市哪間醫院有體檢~急~ 時間: Fri Jun 15 11:09:09 2012 各位大大好 想請問一下 因為工作需要 『一般勞工體檢 ...