失眠要吃什麼才可以幫助睡眠? - 養生

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By Noah
at 2008-06-06T19:57

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失眠得很嚴重,可是之前吃過安眠藥覺得頭昏,

想請問大家,哪些食物可以幫助睡眠?

好像珍珠粉跟藍藻有一點幫助,請問還有其他的食物可以讓睡眠更好嗎?

感謝大家回答喔^^

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Tags: 養生

All Comments

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2008-06-09T04:28
有人說吃鈣片就好了 我媽吃牛骨粉也有效XD
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2008-06-09T11:06
牛骨粉好像不太好 T.T 聽說會有狂牛症的問題
Mason avatar
By Mason
at 2008-06-14T08:40
深紅色玫瑰花泡茶喝...我覺得不錯~中藥行應該有賣
Edwina avatar
By Edwina
at 2008-06-15T11:22
GNC的褪黑激素 但是這只有在美國買得到
Andy avatar
By Andy
at 2008-06-17T18:05
但話說回來 很多人失眠是因為被靈擾
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2008-06-20T13:47
鈣片
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2008-06-23T15:45
鈣+1
Poppy avatar
By Poppy
at 2008-06-23T18:53
不知道你有沒有在運動，如果可以運動那種很累的，做完身體
很疲倦，差不多倒下去就睡著了。連煩惱都沒有時間想

[新聞]市售包裝水大檢測！　法國礦泉水含重金쐠…

Gary avatar
By Gary
at 2008-06-06T14:17
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板] 作者: doggy1973 (隱客) 站內: Gossiping 標題: [新聞]市售包裝水大檢測！　法國礦泉水含重金屬鈾　恐致癌 時間: Fri Jun 6 13:52:28 2008 http://tw.news.yahoo.com/article/u ...

請問有關於石榴?

Enid avatar
By Enid
at 2008-06-06T09:24
請問 and#34;石榴and#34; 有做成錠的製品嗎? 台灣好像比較少可以看到石榴 爬文看到類似的錠狀食品 似乎以大豆異黃酮和月見草油居多 請問板上也有女性在吃石榴的嗎? (不是整顆水果,而是科學製成的那種) ---- 另外, 想在請教一下, 坊間好像很難看得到有再賣 and#34;花粉an ...

台灣綠藻綠寶藻片

Zanna avatar
By Zanna
at 2008-06-05T10:14
YACT022 綠寶 綠藻片 900錠(健康食品) NT$990 元 YACT003 綠寶 綠藻片 500粒裝 NT$445 元 我想問的是 有強調健康食品的比較貴 那下方沒有強調健康食品的 用的藻類就不一樣嗎? 感覺價格差很多 照道理說 and#34;綠寶綠藻片and#34; 價格應該要一樣啊 多買比較便 ...

尾椎痛

Olivia avatar
By Olivia
at 2008-06-05T09:52
最近 尾椎很難伺候 騎車時總會有個角度他不喜歡 然後 隱隱作痛 猜 應該是兩年前跌坐樓梯 但當天有去看醫生 醫生沒有幫我照X光 他說尾椎應該不會有裂開...應該 反正他就是不幫我照X光 然後又讓中醫師推拿舒緩一下肌肉 可是怎會在兩年後開始痛呢??? 請大家給個建議吧!! 怎麼會這樣呢??? - ...

清涼飲料 多半熱量高 也會降低新陳代謝率

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2008-06-05T05:35
自由時報 更新日期:2008/06/05 04:09 文 韋睿宏 「醫師，我這個夏天沒吃什麼東西，只是每天喝一點冰涼飲 料消消暑氣，可是身體卻胖了，體重也增加了，這是怎麼回事呢？」 夏天大家都知道吃少一點，或吃清淡一點，有助於減重，可是 很少人知道不喝冰涼飲料也是減重的秘訣。 有些女孩子為了減重 ...