失眠怎麼辦阿 - 醫療資訊,議題討論

我也是常常失眠&睡不好

但是因為自己覺得還在能接受的範圍 所以也沒吃過安眠藥

前陣子 有比較嚴重的失眠

躺在床上翻了兩三個小時 明明很累很累還是睡不著

後來就在睡前喝一點酒 就很好睡

大約半小時候就有飄飄然的感覺....

躺到床上一下就昏睡了(也許我酒量不好也是有關係....)



我喝的是紅酒啦....

個人覺得喝紅酒感覺最好 只要一點點就有微醺的感覺

啤酒要喝到肚子脹起來才會有暈暈感 還很容易跑廁所 也很快就醒了

一般大賣場的紅酒就可以了～ 也不用太貴

我喝的是市價約250的～

如果你酒量不錯.....可以先不用考慮這方法...=.=a



※ 引述《vivivin (貓咪真可愛~)》之銘言：
: 吃安眠藥又會昏好幾個小時
: 常常睡了10幾個小時還是醒不過來
: 有沒有什麼可以自然睡著的方法?

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