失眠吃藥沒有用 - 憂鬱症

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By Charlotte
at 2020-11-19T03:41

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如題，目前醫師開給我美鬱舒兩顆跟艾斯樂一顆，吃了還是睡不著，已經快一個月了，感覺
精神跟身體都在崩潰邊緣不停試探
之前有吃過史蒂諾斯，但我會夢遊跟做出平常做不出來的行為，讓我對那顆藥很恐懼，有跟
醫師反應過
（除此之外：晚餐飯後悅康兩顆，克癲平一顆，妥撫癲一顆）

嘗試過運動，出門走走但也沒有用
目前唯一可以讓我比較安心睡覺的是：在男友身邊睡覺，並且服用藥物入眠可以睡到6-8小
時

如果不能的話，大概一整天沒睡，強迫自己運動一個小時可以在下午半夢半醒睡三個小時，
起來大概會超過三四次
平常晚上睡覺的話大概都是醒著，沒有睡下去的感覺

請問板上還有推薦的方法嗎？
如：中醫、針灸（這兩個目前打算的）

因為怕吃中藥也沒用，有點害怕，想來尋找備案

不好意思因為失眠，順序有點混亂
希望可以得到一些建議
謝謝

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All Comments

Andy avatar
By Andy
at 2020-11-22T12:39
針灸對我是真的非常明顯的極為有用，就是當天會立刻睡死
那種
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-11-26T01:22
厲害的針灸醫生的話身邊的人目前還沒聽過失敗的，只是慢
慢還是會失效，失效時間長短就要看個人保養調整。當時三
四個月都睡不著，但可能我不是慢性患者所以一次見效，長
Jessica avatar
By Jessica
at 2020-11-27T05:33
期患者的朋友一般說他們兩三個月會去一次
Oliver avatar
By Oliver
at 2020-11-28T18:24
感謝回應，能請問您是哪裡人嗎？這裡是板橋人
Andrew avatar
By Andrew
at 2020-12-02T16:09
推中醫+針灸 但要持之以恆 至少之前靠這樣減了戀多眠
Margaret avatar
By Margaret
at 2020-12-03T16:47
我的醫生太遠了不在台灣，可能問看看身邊親朋好友有沒有
推薦的
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-12-05T08:17
謝謝兩位，我會再去詢問朋友的：）
祝你們有美好的一天
Delia avatar
By Delia
at 2020-12-08T20:39
針灸好厲害XD
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2020-12-10T08:50
有的時候我會逼自己點蠟燭然後看燭光到睡著
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-12-11T04:25
家裡有貓就不點蠟燭了，我怕笨主子燙傷自己，之前也有
吃過戀多眠，但也沒有什麼效果
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-12-14T07:02
大概睡眠週期紊亂了，下午睡晚上會更睡不著，中午不要
午休，直接撐到晚上。睡前"二小時"泡熱水(腳也可）然
後讓身體溫度降低，類似泡溫泉放鬆的概念調整自律神經
Emma avatar
By Emma
at 2020-12-19T01:46
看看。
Emily avatar
By Emily
at 2020-12-23T13:46
回樓上，有嘗試過，結果晚上九點睡覺大概凌晨一點就起
來了……，雖然知道是睡眠週期亂掉，但希望可以有其他
外力輔助！謝謝你！
Hedda avatar
By Hedda
at 2020-12-28T06:43
如果你是可以入睡但半夜會醒來早醒，那可能是鬱症症
狀，其實幫助睡眠的藥有非常多，不只是上面醫生開的，
不適合無作用可以盡快回診套討論換藥看看。
Queena avatar
By Queena
at 2021-01-01T03:44
如果怎樣試都睡不著 建議你晚上先不以睡著為目標
Megan avatar
By Megan
at 2021-01-02T00:08
而是以昏暗中放鬆靜心八小時為目標(別滑手機)
Sarah avatar
By Sarah
at 2021-01-03T14:49
這麼多藥物都沒效 代表你心裡的焦慮源頭太強
Agnes avatar
By Agnes
at 2021-01-04T18:30
應該搭配諮商梳理一下 尋找嚴重焦慮的線索
Iris avatar
By Iris
at 2021-01-05T02:06
好的，感恩，目前搭配中醫與針灸已經可以入睡：）

模糊

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2020-11-19T01:09
世界變得很模糊，好像也沒什麼事，或者是有什麼事？想不起來了。 跟之前的解離不一樣，那時無法思考，無法正常對話，視線無法聚焦。現在可以思考，可 以正常對話工作，只是瑣事都記不起來。 只是世界變得很模糊，有種壓抑感，不知道怎麼了，不知道為什麼。 一直到聽到他的聲音才漸漸醒來，其實說的也就是毫無關 ...

要這樣多久呢（雷）

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-11-19T00:53
失眠、自律神經失調、感冒、尿道發炎...... 醫師說： 這些都是心在跟妳說「我壓力很大啊」 可是我覺得我好像沒事， 至少在大家面前是沒事的樣子 就算哭我也躲起來了 自殘我也躲起來了 可是我還是可以用力笑出來的面對大家：） 但我真的好累好累好累累到睡不著 睡了又淺眠，三四點又清醒 我想要求救，還是 ...

慘了出大包了這次真的完了

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2020-11-18T23:46
快被事情壓死了，很多事情根本做不完，我覺得應該會很慘吧…出了這麼大的包，我覺得我 完了，只能盡力去處理了，反正都盡力了，我恨自己的無能，花的時間比別人多，但成效卻 不理想，每天累的要死到底是為了什麼，結果換來這樣結果，大家都敬而遠之了，又要嚐到 眾親叛離的下場，為什麼總是這樣的下場，我完了。 - ...

沒去交接

Andy avatar
By Andy
at 2020-11-18T21:43
提辭職那天就把能趕快 讓下一個人做的事情交出去 主管叫我隔天去公司交接 但我隔天復發，沒辦法去 拖了三天，今天終於去交接 但交接欄主管說她不蓋 等於我的手續沒跑完 回到家收到公司寄的存證信函 說我7天內要辦離職手續 還有要協調因為我產生的延誤還有商譽問題 我跟總經理說能不能把這個月我的薪水付延誤 （1 ...

工作工作

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-11-18T21:34
以下亂打 (沒力 如果你很想找到工作 我建議你跳過這篇 (雷) 文 不是說我不高興或怎樣 只是覺得怎樣也不能怎麼樣 XD from 昇哥 ————————————————- 今天是開始寫履歷的第七天 因爲還沒寫完 所以網站上的內容並未開放 這次我 ...