失眠到底何時好 - 憂鬱症

By Charlie
at 2019-08-26T18:57

Table of Contents

11點吃一粒利福全
4點多藥效差不多沒了就開始淺眠
一開始是淺眠到5點多等天亮
看中醫針灸後淺眠慢慢拉長
現在是7點才等鬧鐘響
但淺眠很痛苦

深睡時間才4小時多

還要撐多久？

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All Comments

By Callum
at 2019-08-30T05:41

我吃利福全完全沒感覺。

By Hedwig
at 2019-08-30T18:13

我自己的經驗：很在意睡眠多久，更睡不著。

By Thomas
at 2019-09-02T17:27

運動會好一點

By Andy
at 2019-08-26T16:48

主管擔心的關我何事？這就是一個糊口的工作自己的壓力自己擔好嗎？你的資源是我的n 倍少在那糊弄，有能力怎麼不去叫老屁股起來做事，不是都很厲害？對我而言這就是一個離家近的工作而已。其他什麼都不是。不適合就走吧！ -- 平心靜氣的離 ...

By Ethan
at 2019-08-26T13:32

放任病友們互相傷害，我這樣對嗎？我也不想看到壓迫，也不想看到仇恨，對彼此，對大家都沒好處。但我第一時間卻只有留了一句沒屁用的話。我是不是該去切腹謝罪？ - ...

By Vanessa
at 2019-08-26T13:12

大家好~ 要來推廣一下這個募款方案! 異常精彩劇團是由台北市康復之友協會籌辦的一個由精神康復者和工作人員組成的一人一故事劇團，目的是希望可以藉由康復者們演出自己的故事，與社會大眾交流，並且共同為精神疾病去汙名!! 今年的精神康復者戲劇團體，在經費上還有很大的努力空間，募資僅剩不到24小時 ...

By Hazel
at 2019-08-26T10:10

這週六日我也是坐立難安坐著看不下網路追劇立著毫無走每日一萬步的想法人定在那兒不知所往最後我決定躺下來深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸深呼吸然後就睡著了今天星期一早上出門電梯裡比我晚進來的某樓層住戶用台語對我說一句問話意思是週六日休息沒出門去啊? and#34;休睏and#34; ...

By Candice
at 2019-08-26T09:19

突然之間變得極度焦躁、坐立難安，覺得快要失控:( 已經很久不曾如此的焦躁，煩躁的情緒如此強烈，糟透了！昨晚花了很多時間自製DM，最後才發現產品太多無法放在同一個頁面，然後我的焦慮自責就爆炸了，超弱。最近為了生意極差常常很懊惱，我能做的都做了，生意就是不見起色！ ...