失眠-害怕睡覺 - 憂鬱症

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-08-02T00:16

Table of Contents

每天11點吃完藥就開始等待睡意來臨，一直等不到就開始如坐針氈想做些什麼，看好玩
的可愛動物影片、逛網拍、希望趕快放鬆進入夢想，都無效...

睡意懶得理我，QQ


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All Comments

Oscar avatar
By Oscar
at 2021-08-05T16:45
+1
Michael avatar
By Michael
at 2021-08-08T15:36
耳機裡重複播放Yt塔羅老師療癒聲音，也拖到早上四點才
Sarah avatar
By Sarah
at 2021-08-10T20:02
睡。
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-08-11T13:49
要不要試試看白噪音或是beta waves的音頻
Callum avatar
By Callum
at 2021-08-14T21:01
我多吃了一顆贊安諾，昨天有聽Netflix正念冥想指南大概
2：00睡，昨天有效，今天還在這打字...白噪音可以試試看
Megan avatar
By Megan
at 2021-08-16T14:27
D大T大加油，我明天看醫生，要跟醫生討論換藥了。
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2021-08-20T12:26
謝謝
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By Donna
at 2021-08-23T20:41
我做瑜珈然後聽睡眠音樂，之後就不要動腦用手機
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By Hedwig
at 2021-08-28T19:44
會有不想今天結束，要去面對明天的焦慮...

18禁話題 不喜勿入

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By Belly
at 2021-08-01T20:51
有點後悔刪掉運動大叔 大叔40幾歲 看起來像30初頭 因為重訓之後 開發了女上要用的肌群 也開發了新的姿勢 大叔過程中很溫柔也很有力 因為疫情禁慾很久 有一次自己起頭line大叔 結果他踩到我的雷 我就直接把他刪掉了 有點後悔… 大叔體力真的很好 （流口水… 很少有讓我有點後悔的事情 把他刪掉是其 ...

等下

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2021-08-01T20:48
九點要吃藥，我只剩一顆助眠，我是盡量不吃這類的藥，但今晚情況特殊沒辦法，而且這 顆吃了也幫助不大。 剛在整理東西就覺得肚子附近開始怪怪了，想起醫生說我是環境影響。 上次嘔吐應該是三個禮拜前，即使當天是假日，壓力的影響以及本身腸胃不好，不管平日 假日都會發生。家人終於看到我的藥袋，他看了適應症副作用問我說是 ...

雜感

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2021-08-01T20:21
去年年底到今年年初大概是人生中最嚴重的一段時間 參雜著躁症 反覆交替下我把生活過得一團糟還感覺良好 後來清醒之後就像被重重打了一拳一樣 有好一段時間不敢面對那時候的自己 至今也是有些事情不敢碰 到了現在 大概七個月讓自己到還可以的狀態 不再那麼在意別人問我最近如何 （有一陣子很討厭別人問我最近過得好嗎） 開 ...

住院只是個維持生命的手段（雷）

David avatar
By David
at 2021-08-01T20:07
不能自殺 會害值班的寫報告有污點 不能自傷 會把家屬或看護拖進來一起住 就只是活著 沒有“好好”活著 就只是活著 一樣痛苦 一樣忍耐 一樣壓抑 一樣不被理解 裡面跟外面到底差在哪裡 這裡只邀請想活的人進來 「要死 去外面死」 住院是為了不要造成家人的負擔 但我卻造成醫療人員的負擔了 對自己的憎惡值一直 ...

第一次去諮商（雷）

Catherine avatar
By Catherine
at 2021-08-01T20:06
我是靠諮商改善很多，目前應該四年了，頻率減到一個月一次。 我覺得很值得，我的狀況是可以不用諮商的，只是還有想要成長的部分所以還在諮商。 病發，一年變5次以內，可以靠自己渡過。 我目前就是打算跟疾病和平相處這樣。 但我想要說的是諮商師其實非常靠頻率，頻率不對再厲害都沒有用，還有實力也是非常重 要，因為老實 ...