失眠(四十) 最近狀況不好 - 憂鬱症

1. 無法連續睡>4hr, 醒來後精神好一陣子，沒過多久又嗜睡，片段式睡眠；

2. 晚上該睡的時候睡不著，白天嚴重嗜睡；

3. 睡前幻覺(幻聽為主，e.g.東西掉地上的聲音、金屬碰撞聲、說話聲)讓我嚇一跳；

4. 入睡抽動，好不容易快睡著了腿自己卻突然不自主的抖一下，
有時伴隨墜落感把我嚇醒。





3、4雖然以前也有，但不是很常發生，最近卻出現的很頻繁。

睡眠品質已經很不好了，還不讓我睡，真是豈有此理。

不知道是不是因為精神不濟，就連肌肉也很沒力，

洗澡要坐在小板凳上洗才不會覺得辛苦。



最近狀況很不好，很難專心，腦筋轉得比平常慢。

為啥睡個好覺這麼難？



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