失眠(五十三) 哈欠 - 憂鬱症

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By Freda
at 2021-01-28T09:25

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從1am睡到5:30am自然醒。好睏。

一個早上打了至少七個哈欠，別人都被我傳染了。



已經受早醒型失眠困擾很久了。

運動好像有些幫助，但有時太累也沒力氣動。

還記錯回診日期，好不容易回診了卻忘記跟醫生討論是否該借助藥物幫忙。



呼...好冷...



不行了，根本今天要請假在家休息...


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All Comments

嫉妒

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By Delia
at 2021-01-27T18:38
不行！！！ 他是我的 好吧他是他老公的和他小孩的 至少不會是他的 腦內小劇場還是去吃贊安諾好了 最近都沒睡好 再吃一顆思樂康 胖 - ...

我已經破解憂鬱症了

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By Frederic
at 2021-01-27T14:14
大家好， 小弟用自身和前人經驗方式破解憂鬱症了， 我只能說西醫對人體的假設是錯誤的， 想來幫助憂鬱症患者， 但希望是發病十年以上的優先， 但需要建立一些觀念， 所以會以面談的方式進行。 以台北為主。 有想了解的就私信給我， 有疑慮的也可以找人陪同。 - ...

女友發病該怎麼辦（雷）

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By Candice
at 2021-01-27T11:51
前幾天女友進入憂鬱期，叫我給她一個人的空間 我也選擇尊重她 只有叮嚀她要吃飯，有空的時候，就買一點吃的放在她家樓下，傳訊息跟她說記得要吃，她也都沒有回 直到前天她傳了一長串的訊息，叫我把她推開，她甚至也跟弟妹交代好可能隨時都會離開，每天都在傷害自己，吃再多藥也沒辦法控制情緒 我看到她打這些，就直接衝去找 ...

我要去曬太陽了

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By Ula
at 2021-01-27T11:30
今天蘋果日報有這一篇 https://imgur.com/Buxecof 歡迎大家閱讀參研 冬天 我總是在中午時段 刻意地走出戶外去 吸收太陽能 這大概是我比較好的情況 光是走路約20分鐘也還可以 如果是濕冷的天氣 那真是痛苦啊 夏天我就不喜歡了 流汗很麻煩 但還是要讓汗能從皮膚冒出去 這樣才健康 所以 ...

記事

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By Jacob
at 2021-01-27T10:44
週日差點就要暴走砲了 覺得真的有些人是來磨修養跟自制力的 (對方對我想必也有同樣感覺) 如果暴走大概對方也覺得很無辜吧 “到底是又做錯了什麼and#34; 快到約好的時間有提前交代schedule 交代改設定也改了 一起看完電影聊了很久氣氛很好 因為了解對方也知道他後來去幹嘛了 可以說實際上沒有任何好生氣 ...